Načerpejte jarní energii nejen ze sluníčka

Už se také nemůžete dočkat teplejších dnů a slunečních paprsků? Obzvlášť v dnešní době je dobré čerpat pozitivní energii a pomáhat svému tělu, aby se po zimních měsících pořádně nakoplo. Co pro takový restart můžete udělat?

Někdo radí detox

Určitě jste o jarních detoxech slyšeli několikrát. Jsou ale jarní očisty opravdu podstatné? A jak své tělo detoxikovat bezpečně? Doporučujeme vše brát s rozumem. Nejen na internetu objevíte nespočet tipů, jak na detox organismu. Zhodnoťte ale vždy svůj zdravotní stav a nepropadejte trendům přísných diet a hladovění… to vašemu tělu nijak neprospěje. Chcete zkusit detox? Dostatečně se informujte a najděte si variantu, která bude pro vaše tělo nejlepší.

Myslete také na to, že jaro vás sice posílí, ale pro zdravý organismus je důležitá celoroční správná životospráva. Co vám a vašemu tělu pomůže nejen na jaře?

Pravidelný pitný režim

A tím nemyslíme pravidelné dvě deci bílého u televize. Dbejte na dostatečný příjem tekutin. A to nejlépe po celý den, protože ve chvíli, kdy pociťujete žízeň, už je vaše tělo mírně dehydratované. Nikdo vás ale nenutí pít 6 litrů vody denně. Jako u všeho, i zde poslouchejte svůj rozum a tělo. Chutná vám více voda s citronem a mátou? Máte rádi bylinkové čaje? Zařaďte je do pitného režimu také.
 

Hlídejte si stravu

Přidejte do svého jídelníčku více ovoce, zeleniny a dopřejte svému tělu také více živin a vlákniny. Vyhýbejte se nezdravým cukrům a chemicky upraveným potravinám. Slazené nápoje, bílé pečivo, nekvalitní čokoládu, hranolky s tatarkou a podobné „pochutiny“ vyměňte za zdravé potraviny. A pokud se vám pod pojmem „zdravá strava“ objeví před očima jen nevýrazný salát, nemusíte klesat na mysli. Na trhu je mnoho dostupných produktů z oblasti zdravé výživy.

Můžete se inspirovat zdravými potravinami z řady dmBio. Věřte nám, že proteinové tyčinky, kokosové dezerty nebo sušené ovoce vašemu tělu prospějí mnohem více než například pizza. A to i v případě, že na ní máte ananas.

Relaxujte i sportujte

Víme, že vzhledem k uzavřeným fitness centrům, plaveckým areálům a dalším sportovním zařízením hledá člověk motivaci ke sportování těžce. Prosedět ale celé jaro u Netflixu by byla škoda! Zajděte na procházku, proběhněte se okolo domu nebo se vydejte čerpat sluníčko alespoň na zahradu. A víte, co vás také nabije energií a zároveň úžasně zrelaxuje? Přesaďte si doma rostliny. Pokud máte doma džungli, dá se to považovat vlastně i za sport. Zvednout a položit přes dvacet květináčů, to dá zabrat!
 

Přírodní kosmetika (nejen) na jaře

A pokud si přece jen budete chtít dopřát kousek té přírody, aniž byste museli ven, doporučujeme přírodní kosmetiku. Péče o tělo a pleť by se neměla podceňovat po celý rok, ale na jaře můžete svou cestu s přírodními produkty pěkně odstartovat. Tři, dva, jedna…

Další články z rubriky

Lepicí páska

08.11.2023 / Rubrika: Aktuálně

Jedná se bezpochyby o velmi užitečný předmět, který nesmí chybět v leckteré domácnosti nebo na pracovišti. Jednoduchá a praktická lepicí páska, se kterou se jistě setkal každý z nás, má spoustu možností využití. V tomto článku se podíváme, kdy a proč se začal psát příběh lepicí pásky.

Láká vás titul MBA? Poradíme, kde ho vystudovat!

28.01.2021 / Rubrika: Aktuálně

Ať už máte chuť studovat kvůli titulu, získání know how pro rozjetí vlastního podniku, či dosažení vyšší prestiže či zvýšení finančního ohodnocení ve stávajícím zaměstnání, titul MBA vám zaručí praktické znalosti a vhled do řešení a předcházení krizovým situacím a konfliktům. Kde ho v dnešní době vystudovat? Na European School of Business & Management!