Chvála budiž citronu aneb „Žlutý zázrak“

Chvála budiž citronu aneb „Žlutý zázrak“

Jistě není potřeba tento druh ovoce dlouze představovat…  většina z nás ho běžně používá v kuchyni k dochucení nápojů a pokrmů.  Ale kdo z nás ví, kolik tělu prospěšných účinků tento malý žlutý zázrak má??

Léčivé látky

Citron je bohatým zdrojem vitamínu C, neboli kyseliny askorbové, která posiluje obranyschopnost organismu. Dále podporuje tvorbu kolagenu, látky, která se podílí na stavbě pojivové tkáně a pomáhá při hojení nejrůznějších poranění. Citrónová šťáva obsahuje karotenoidy, vitamíny skupiny B, pektiny, fosfor, draslík, sodík, dvojmocný vápník, dvojmocné železo a další stopové a minerální prvky. Citron především obsahuje tzv. flavonoidy s antioxidačními vlastnostmi, které preventivně působí proti kardiovaskulárním chorobám a rakovinnému bujení. Ve žluté vrstvě citronové kůry se nachází silice, která se skládá z limonenu, citralu a citronelalu, dále obsahuje glykosid hesperidin, jenž blahodárně ovlivňuje prostupnost a křehkost krevních vlásečnic. Bílá vrstva citronové kůry je nazývána albedo a obsahuje především flavony, glykosidy a deriváty kumarinu. Citrony rovněž pomáhají odkyselovat organismus.

Léčivé účinky citronu

-          Posiluje imunitní systém a obranyschopnost

-          Pomáhá při zažívání

-          Zabraňuje krvácení z dásní

-          Posiluje tepny

-          Posiluje vlasy, nehty a pokožku

-          Zvyšuje výkonnost

-          Působí preventivně proti křečovým žilám

Kůra z citronu

Kůra tohoto plodu pomáhá odvádět z organismu kyselinu močovou, proto je velmi vhodným prostředkem proti revmatismu, artróze, dně. Dále pomáhá snižovat krevní tlak, zabraňuje vzniku sraženin, kornatění tepen, posiluje játra a žlučník.

Tinktura z citronové kúry
Potřebujeme: 2 lžíce chemicky neošetřené citronové kůry (nejlépe v bio kvalitě), 2 dl 60% lihu
Postup: Kůru zalijeme lihem a vše necháme 14 dní na teplém místě louhovat. Nesmíme zapomenout 2 x denně protřepávat. Po uplynutí této doby přecedíme, nalijeme do tmavé sklenice a užíváme 3 x denně 15 kapek nakapaných do 2 dl vody po dobu 6 týdnů.

Vnitřní citronová kůra – albeno, je bohatá na rostlinný antioxidant (bioflavonoid) citrin, který účinně posiluje a snižuje bolestivost stěn žil a vlásečnic. Může být tedy účinnou pomocí i prevencí křečových žil. V kůře je také obsažena látka limonen, ta vykazuje určitě působení proti růstu nádorů. Vědci se zaměřili především na výzkum využití limonenu při prevenci a léčbě nádorových onemocnění, zejména prsu. Zjistili, že tato látka výrazně potlačuje růst nádorů. Zajímavé bylo i zjištění, že v organismu vyvolává rozpad estrogenu na slabší formu. Zvýšená hladina tohoto hormonu je spojována s vyšším ohrožením rakovinou prsu. Limonen rovněž posiluje jaterní činnost.

Obklady z bílé citronové dužiny se všeobecně používají na vředy, abscesy a poranění kůže. Vnitře se při tom také užívá citronová šťáva.

Šťáva z citronu

Citróny obsahují éterické oleje, které pomáhají rozpouštět žlučové kameny, mají antibakteriální účinky a snižují horečku. Pití citrónové šťávy a její přidávání do rozličných salátů pročisťuje játra i ledviny. Citrónová šťáva odstraňuje usazené soli z organismu. Při dně a jiných kloubních potížích se doporučuje každodenní pití zředěné šťávy z citrónů a potírání kostních výrůstků.

Citronová šťáva na překyselený žaludek

Poněkud zvláštní se může zdát skutečnost, že citrónová šťáva v organismu působí zásaditě a citrón neutralizuje nadměrnou produkci kyseliny solné v žaludku. Tím pádem může být i účinný pomocník při pálení žáhy.
Při překyseleném žaludku užíváme 3 x denně 1 čajovou lžičku čerstvé citrónové šťávy.

Nepříjemný dech

Citron není pouze lokálním antiseptikem pro ošklivý dech, ale také zabraňuje kvašení a tudíž vytváření  takovéto nepříjemnosti v ústech. Herci pijí citronovou šťávu s trochou medu dvakrát až třikrát denně, aby si zajistili sladký dech;-)

Zubní kámen a krvácející dásně

Citronová šťáva je sama o sobě úžasný prostředek pro čištění zubů. Pokud namáčíte kartáčky do zředěné citronové šťávy, budete mít čisté kartáčky i zuby. Citronová šťáva je rovněž výborná při zánětech dutiny ústní , například dásní nebo při aftech. Čerstvou šťávu si po dobu pěti dní několikrát denně vyplachujte ústa. Potíráním dásní čerstvou šťávou z citronu zastavíte krvácení dásní a podpoříte její zpevnění.  Pozor, kyselina citronová změkčuje sklovinu, po výplachu úst počkejte alespoň 20min, než si vyčistíte zuby.

 Citron také rozpohybuje střeva

Šťáva z jednoho citronu ve sklenici teplé vody je velmi efektivním stimulantem trávení. Zácpě se dá velmi úspěšně předejít denním pitím teplé vody s citronem hned po ránu nalačno.

Citron jako posilující prostředek

Mnoho lidem chybí vytrvalost, nemá dostatek vápníku. Pokud po dobu 30dní dvakrát denně užíváte citronový koktejl, tak dojde ke změnám chemie ve vašem těle, což posílí organismus, zlepší paměť a výdrž. Citronový koktejl se dělá z citronové šťávy, sojového mléka a medu rozmíchaného v mixéru nebo ještě lepší promíchaného v šejkru.

Citron a menstruace

Šťáva z citrónů pomáhá zmírňovat krvácení při silné menstruaci. Při těchto potížích je nutné vypít denně šťávu z 2 – 3 citronů.

Citron a záděry

Potírání nehtů kouskem citrónu pomáhá při záděrách, lámání nehtů a bílých skvrnách na nehtech, což většinou svědčí o nedostatku zinku a vápníku v organismu.

Citron a vaginální hygiena

Zředěná citronová šťáva je bezpečnou a účinnou metodou pro vaginální hygienu. Je to silné antiseptikum, neobsahuje žádné dráždivé látky, jako obsahují různé jiné prostředky pro výplachy.

Citron a ranní nevolnost

Podle Miram Erick „Řízení ranní nevolnosti“ mají citrony terapeutický účinek u těhotných žen. Nejen, že pomáhají s nevolností, které s počátkem těhotenství přichází, ale poskytují také antioxidanty a živiny.

Citron a úbytek váhy

Účinné obsahové látky v citronu urychlují metabolismus bílkovin a pomáhají tak při snižování tělesné hmotnosti.

Citron a štípance

Citrónovou šťávou můžete potřít kůži po hmyzím štípnutí nebo včelím bodnutí, při svědění, výskytu akné či některých typů ekzémů.

Citron a vlasy

Citron má mnoho využití pro vlasy a hlavu. Masírováním pokožky ve vlasech citronovou šťávou si může udělat každý doma a pro své antiseptické účinky může být ponechán přes noc. Zmírňuje vypadávání vlasů.

Citron nebo ocet?

Ve většině případů se může citronová šťáva použít místo octu, jako je třeba zavařování či zálivky do salátu, ochucení polévek atd. Takto se člověk vyhne škodlivým účinkům, které tělu ocet způsobuje.

Citron proti molům

Ve Francii mají pěkný zvyk dávat do svých šatních skříní oloupané slupky od citronu, takto mají své skříně chráněny. Nebo také vzít zralý citron, do jeho slupky napíchat mnoho koření hřebíčků a dát do skříně, kde pomalu vysychají a zanechávají příjemnou vůni.

Osvědčené citronové recepty

Ranní nápoj 
Tímto prohřívacím, zásaditým a očistným nápojem můžeme začínat každý den.
Potřebujeme: 2 dl vroucí vody, 1 lžičku citrónové šťávy
Postup: Obě ingredience smícháme, nápoj popíjíme nalačno.

Citronovo – mátový nápoj pro podrážděný žaludek
Potřebujeme: 1 lžičku máty, 1 lžičku citronové šťávy, 2 dl vroucí vody
Postup: Mátu přelijeme vroucí vodou a vše necháme 10 minut louhovat, poté přecedíme a přilijeme šťávu z citronu. Hotový nápoj popíjíme po douškách.

 Očistná citronová kúra
Tato kúra je výborným přírodním prostředkem na vyčištění organismu.
Potřebujeme 3 dl čisté neperlivé vody a 1 lžíci čerstvé citrónové šťávy (nejlépe v bio kvalitě). Postup: Obě ingredience smícháme, nápoj popíjí se 3 x denně po douškách po dobu 14 dní.

Lék na bolesti v krku - v tomto období se hodí...
Při bolavém, podrážděném krku a kašli si můžeme tímto prostředkem účinně pomoci.
Potřebujeme: 1 lžíci kvalitního tekutého medu, půl lžičky čerstvé citronové šťávy (nejlépe v bio kvalitě)
Postup: Med a citronovou šťávu dobře promícháme a pomalinku cucáme v ústech. Tento přírodní prostředek nás účinně zbaví bolesti v krku.

Zdroje:

http://www.nasezdravi.ic.cz/lecby_a_postupy-zazrak_citronu.html

http://kuchyne.dumazahrada.cz/clanky/vareni-a-stolovani/citron-detoxikace-v-kazde-kapce-26543.aspx

Další články z rubriky

Vaše DNA je klíčem k vašemu zdraví, prevenci a lepší kvalitě života.

25.11.2024 / Rubrika: Aktuálně

Naše geny představují jedinečný návod, který nám může pomoci lépe porozumět svému tělu a přizpůsobit svůj životní styl jeho potřebám. Zjišťování genetických predispozic už není jen otázkou budoucnosti, ale praktickým krokem, který může ovlivnit naše zdraví už dnes.

Lepicí páska

08.11.2023 / Rubrika: Aktuálně

Jedná se bezpochyby o velmi užitečný předmět, který nesmí chybět v leckteré domácnosti nebo na pracovišti. Jednoduchá a praktická lepicí páska, se kterou se jistě setkal každý z nás, má spoustu možností využití. V tomto článku se podíváme, kdy a proč se začal psát příběh lepicí pásky.