Pro správné fungování tohoto webu využíváme soubory cookies. Budete-li pokračovat v jeho prohlížení, souhlasíte s používáním souborů cookies.Pokračovat Více informací    
AbecedaZdraví.cz > Pohyb a sport

Pohyb a sport

18 tipů jak běhat v zimě

18 tipů jak běhat v zimě

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport
Mnoho lidí ztrácí chuť i předsevzetí běhat s příchodem chladných období podzimu a nadcházející zimy. Náledí, bláto, sníh a mráz je naprosto děsí. Výkonnostní běžci však musí běhat i v zimě a mnoho amatérů se k nim často snaží přidat, ale prostě nevědí jak na to. Proto předkládáme těchto několik tipů.
Aerobik a jeho fitness odrůdy

Aerobik a jeho fitness odrůdy

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport
Klasický aerobik, od něhož se dnes odvozuje většina dalších fitness aktivit prošel za posledních 20.let bouřlivým vývojem. „Čistý“ aerobik je v podstatě specifický druh gymnastiky, jež se vyznačuje charakteristickým provedením a kombinací základních pohybů.
Aerobní a anaerobní trénink

Aerobní a anaerobní trénink

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport
Pro začátek bychom mohli zopakovat rozdíly a odlišnosti mezi dvěmi základními typy tréninku - aerobním a anaerobním.
Běh je nejlepší medicína

Běh je nejlepší medicína

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport
Zahoďte prášky a začněte běhat. Vždyť nemusíte běhat jako sprinteři či maratónci. Běhejte především pro dobrý pocit. Běh je tu hlavně pro dobrý pocit, nikoliv pro stres z toho, že „budete muset něco dělat“. Každopádně má běh mnoho pozitivních vlivů na lidské tělo.
Běžecká obuv – výběr a péče o ní

Běžecká obuv – výběr a péče o ní

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport
Všichni zkušenější běžci to znají. Výběr obuvi a péče o ní je nejdůležitější běžeckou povinností hned po pravidelném tréninku. V tomto článku si řekneme nejdůležitější kritéria pro výběr správné běžecké boty a základní body o péči o běžeckou obuv.
Efektivní regenerace - Sauna

Efektivní regenerace - Sauna

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport
Tip jak zhubnout pár kil a ještě si pročistíte organismus. Tři tipy lázní, které si můžete vybrat – sauna, haman a římské lázně. Přečtěte si něco o jejich principech a působení.
Faktory aerobního cvičení

Faktory aerobního cvičení

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport
Základem efektivity aerobního cvičení je dodržování některých důležitých zásad, které oddělují aerobní cvičení od klasického rekreačního cvičení, tj. mají kladný vliv na snížení našeho tukového základu, zvýšení kvality srdečně-cévní soustavy, zlepšení fyzické a psychické zdatnosti a odolnosti a vedou k dalším pozitivním druhotným efektům zkvalitnění našeho života.
Jak trénovat bez problémů

Jak trénovat bez problémů

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport
Jak trénovat bez problémů aneb co dělat, aby trénink pro nás nebyl utrpením, ale příjemnou zábavou? Mnoho sportovců dělá ve svém tréninku některé zásadní chyby, které narušují dlouhodobou fyzickou nebo psychickou pohodu z tréninku.
Metody běžeckého tréninku

Metody běžeckého tréninku

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport
Každý zkušenější sportovec potvrdí, že je nutné cvičit celkový výkon pomocí mnoha různých tréninkových metod. Výsledný výkon se pak často stává výslednicí výkonů natrénovaných skrze různé tréninkové metody.
Metodika plánování plávání

Metodika plánování plávání

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport
Jak si naplánovat kondiční trénink plavání? Plavání samo o sobě je velice dobrou aerobní činností, která nejvíce zpevňuje a posiluje celé tělo. V tomto články bychom rádi odhalily principy, které pro sestavování tréninku používají profesionální kondiční plavci.
        Předchozí   123456      Následující
Aktuálně v diskusích
Na téma: Pohyb a sport
23.3.19:12
228 reakcí

Klouby, kosti

Mě také doktor doporučoval woykoff, řekl že jinak je vše kolem zbytečně předražené

Martin
19.3.22:24
5 reakcí

Bolest kolen při chůzi do schodů

Já ji také používám doporučil mi ji ortoped

Patrik
27.1.22:19
6 reakcí

Tejpy a hojící přípravky

Já si vždycky odřeniny jen vydesinfikuji a nechám volně n avzduchu, případně posypu žlutým práškem z lékárny.ten ale taky není z nejlevnějších.

Petra
25.1.20:10
2 reakcí

Efektivní cvičení na dom

O téhle stránce už jsem slyšela od kamarádky, takže bude nejspíš vhodná.:)

Daniela Nová
20.1.10:26
6 reakcí

alternativni strava do terenu

nad ocekavani dobre :)

jaja
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.
(c) 2005-2013 Abeceda Zdraví s.r.o.   | Reklama | Návštěvnost měří NetMonitor | Prohlášení