Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Pohyb a sport

Pohyb a sport

10 důvodů proč pravidelně běhat

10 důvodů proč pravidelně běhat

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport
Moderní život nás lidi značně zlenivěl. Člověk už nemusí chodit desítky kilometrů za potravou, lovit či bojovat o své území. Přesto, stále nejsme vnitřně spokojeni. Hledáme něco více. Uchylujeme se k drogám, sexu či hazardu, s myšlenou, že jsme konečně našli něco, co nás uspokojuje a naplňuje.
18 tipů jak běhat v zimě

18 tipů jak běhat v zimě

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport
Mnoho lidí ztrácí chuť i předsevzetí běhat s příchodem chladných období podzimu a nadcházející zimy. Náledí, bláto, sníh a mráz je naprosto děsí. Výkonnostní běžci však musí běhat i v zimě a mnoho amatérů se k nim často snaží přidat, ale prostě nevědí jak na to. Proto předkládáme těchto několik tipů.
Aerobik a jeho fitness odrůdy

Aerobik a jeho fitness odrůdy

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport
Klasický aerobik, od něhož se dnes odvozuje většina dalších fitness aktivit prošel za posledních 20.let bouřlivým vývojem. „Čistý“ aerobik je v podstatě specifický druh gymnastiky, jež se vyznačuje charakteristickým provedením a kombinací základních pohybů.
Aerobní a anaerobní trénink

Aerobní a anaerobní trénink

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport
Pro začátek bychom mohli zopakovat rozdíly a odlišnosti mezi dvěmi základními typy tréninku - aerobním a anaerobním.
Běh je nejlepší medicína

Běh je nejlepší medicína

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport
Zahoďte prášky a začněte běhat. Vždyť nemusíte běhat jako sprinteři či maratónci. Běhejte především pro dobrý pocit. Běh je tu hlavně pro dobrý pocit, nikoliv pro stres z toho, že „budete muset něco dělat“. Každopádně má běh mnoho pozitivních vlivů na lidské tělo.
Běžecká obuv – výběr a péče o ní

Běžecká obuv – výběr a péče o ní

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport
Všichni zkušenější běžci to znají. Výběr obuvi a péče o ní je nejdůležitější běžeckou povinností hned po pravidelném tréninku. V tomto článku si řekneme nejdůležitější kritéria pro výběr správné běžecké boty a základní body o péči o běžeckou obuv.
Efektivní regenerace - Sauna

Efektivní regenerace - Sauna

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport
Tip jak zhubnout pár kil a ještě si pročistíte organismus. Tři tipy lázní, které si můžete vybrat – sauna, haman a římské lázně. Přečtěte si něco o jejich principech a působení.
Faktory aerobního cvičení

Faktory aerobního cvičení

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport
Základem efektivity aerobního cvičení je dodržování některých důležitých zásad, které oddělují aerobní cvičení od klasického rekreačního cvičení, tj. mají kladný vliv na snížení našeho tukového základu, zvýšení kvality srdečně-cévní soustavy, zlepšení fyzické a psychické zdatnosti a odolnosti a vedou k dalším pozitivním druhotným efektům zkvalitnění našeho života.
Jak trénovat bez problémů

Jak trénovat bez problémů

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport
Jak trénovat bez problémů aneb co dělat, aby trénink pro nás nebyl utrpením, ale příjemnou zábavou? Mnoho sportovců dělá ve svém tréninku některé zásadní chyby, které narušují dlouhodobou fyzickou nebo psychickou pohodu z tréninku.
Metody běžeckého tréninku

Metody běžeckého tréninku

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport
Každý zkušenější sportovec potvrdí, že je nutné cvičit celkový výkon pomocí mnoha různých tréninkových metod. Výsledný výkon se pak často stává výslednicí výkonů natrénovaných skrze různé tréninkové metody.
        Předchozí   123456      Následující
Aktuálně v diskusích
Na téma: Pohyb a sport
2.10.13:02
11 reakcí

Vitamíny a minerály

v minulosti jsem brala dečko a ted beru multikomplex. Jsou to klasicke vitaminy na podporu imunity

Tanka
25.9.18:25
374 reakcí

Klouby, kosti

Vzhledem k tomu, že tady děláš pod x jmény reklamu jednomu výrobku, tak si asi odpovíš sama. Teda to musí být šmejd, takhle tupou reklamu mít.

Anonym
23.9.13:45
29 reakcí

Jak rychle zhubnout?

rychle neznamená efektivně. Mně v tom pomohla zumba, orientální tance a joga, kam jsem chpdila nějakou dobu. Takže za to děkuji centru tance v Brně.... (zkráceno)

Mirka
23.9.13:19
31 reakcí

Klouby sportovce

lidi, pravidelne chodím do centra tance na pole dance, myslite si, že bych to mohla brát taky?

Maja
6.9.22:38
76 reakcí

Kolenní klouby

Zvol dobrou kloubní výživu :) vyzkoušej Ortho Help od Pharma Future, zobeme to doma.

Lucie
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.