Pro správné fungování tohoto webu využíváme soubory cookies. Budete-li pokračovat v jeho prohlížení, souhlasíte s používáním souborů cookies.Pokračovat Více informací    
AbecedaZdraví.cz > Recepty > Sója a tofu > Tofu se žampióny

Tofu se žampióny

29.8.2006 / Rubrika: Sója a tofu

150 g tofu, 100 g žampiónů, 60 g cibule, 20 g oleje, pepř, mletý kmín, sůl

Tofu osušíme a nakrájíme na kostky, které opečeme na polovině oleje. Na druhé polovině oleje osmahneme drobně nakrájenou cibuli, osolíme ji, zalijeme 2 lžícemi horké vody a dusíme do vysmahnutí. Poté k ní přidáme na plátky nakrájené žampióny, osolíme je, okořeníme a dusíme dosucha. Opečené tofu promícháme s houbami a potom ještě 7 minut zapékáme. Podáváme s vařenými brambory.

1 porce přibližně obsahuje:
13 g bílkovin, 18 g tuku, 7 g sacharidů, 1,2 g vlákniny 240 kcal = 1000 kJ

Recept byl publikován se svolením vydavatelství Vyšehrad z publikace - Kuchařka pro diabetiky a nejen pro ně

Aktuálně v diskusích
dnes18:43
1 reakcí

Křečové žíly

Dobrý den, jaký zákrok je prosím nejvhodnější na křečové žíly ?

Daniela
dnes18:36
161 reakcí

Bolest na hrudi, píchání

Rád pomůžu

Dalibor
dnes17:33
4 reakcí

Zrohovatělá kůže na patách

Už ji mám doma, dneska se na to vrhnu

Petra
dnes15:29
35 reakcí

Nachlazeni a leky?

Pravda...na chřipku nic, na zmírnění teploty brufen

Rita
dnes15:21
3 reakcí

Jsou spalovače tuků k něčemu?

Ahoj, pokud hledáte kvalitní spalovač tuků a nechcete přeplácet zbytečně, tak se mrkněte tady https://www.fitness4u.cz/spalovace-tuku/

Daniela
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.
(c) 2005-2013 Abeceda Zdraví s.r.o.   | Reklama | Návštěvnost měří NetMonitor | Prohlášení