Webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Informace, jak tyto stránky používáte, sdílíme se svými partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Pro více informací o nastavení cookies najdete zde. Pokračovat    
AbecedaZdraví.cz > Recepty > Ryby > Rybí filé se sýrovou omáčkou

Rybí filé se sýrovou omáčkou

29.8.2006 / Rubrika: Ryby

2 porce rybího filé (300 g), 10 g hladké mouky, 15 g oleje, sůl omáčka: 100 g 30 % taveného sýru, 2 dl mléka, 1 lžička houbového koření, sůl, zelená petrželka

Porce filé osolíme, poprášíme moukou a upečeme dorůžova v teflonové pánvi na oleji. Mléko zahřejeme, přidáme nízkotučný sýr a za stálého míchání sýr necháme rozpustit. Pokud je tužší, rozmačkáme ho vidličkou. Do hotové omáčky přidáme houbové koření, najemno nakrájenou zelenou petrželku a podle chuti osolíme. Na talíři porce opečeného filé přelijeme sýrovou omáčkou.

Jedna porce přibližně obsahuje:
44 g bílkovin, 17 g tuků, 9 g sacharidů, 365 kcal = 1525 kJ

Recept byl publikován se svolením vydavatelství Vyšehrad z publikace - Redukční dieta

Aktuálně v diskusích
dnes4:09
64 reakcí

Noční směna

Jsem starej blbeček. 50 let a víc. Chodím rok na noční, někdy 16 hodin, jindy 12 hodin. Stává se ze mě debil, troska. Mám bledou pleť, černé kruhy... (zkráceno)

Potenciální Mrtvola
dnes3:42
1 459 reakcí

Wobenzym

I have spent so time looking for a way to remove my negatives items on my credit report and i have contacted so many hackers but they kept asking for... (zkráceno)

Allison Meyer
dnes0:55
1 reakcí

BUY PAINKILLER, ANXIETY, DEPRESSION AND OTHER DRUGS ONLINE,WITH OR WITHOUT PRESCRIPTION EMAIL[billbenald@gmail.com]

VERY DISCRETE AND RELIABLE OVERNIGHT DELIVERY BELOW IS A LIST OF SOME OF OUR PRODUCTS Nembutal ( Pills, Liquid & Powder ) Klonopin Opana 10, 20, 30... (zkráceno)

Billbenald
dnes0:55
1 reakcí

BUY PAINKILLER, ANXIETY, DEPRESSION AND OTHER DRUGS ONLINE,WITH OR WITHOUT PRESCRIPTION EMAIL[billbenald@gmail.com]

VERY DISCRETE AND RELIABLE OVERNIGHT DELIVERY BELOW IS A LIST OF SOME OF OUR PRODUCTS Nembutal ( Pills, Liquid & Powder ) Klonopin Opana 10, 20, 30... (zkráceno)

Billbenald
dnes0:55
1 reakcí

BUY PAINKILLER, ANXIETY, DEPRESSION AND OTHER DRUGS ONLINE,WITH OR WITHOUT PRESCRIPTION EMAIL[billbenald@gmail.com]

VERY DISCRETE AND RELIABLE OVERNIGHT DELIVERY BELOW IS A LIST OF SOME OF OUR PRODUCTS Nembutal ( Pills, Liquid & Powder ) Klonopin Opana 10, 20, 30... (zkráceno)

Billbenald
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.