Pro správné fungování tohoto webu využíváme soubory cookies. Budete-li pokračovat v jeho prohlížení, souhlasíte s používáním souborů cookies.Pokračovat Více informací    
AbecedaZdraví.cz > Recepty > Ryby > Rybí filé se sýrovou omáčkou

Rybí filé se sýrovou omáčkou

29.8.2006 / Rubrika: Ryby

2 porce rybího filé (300 g), 10 g hladké mouky, 15 g oleje, sůl omáčka: 100 g 30 % taveného sýru, 2 dl mléka, 1 lžička houbového koření, sůl, zelená petrželka

Porce filé osolíme, poprášíme moukou a upečeme dorůžova v teflonové pánvi na oleji. Mléko zahřejeme, přidáme nízkotučný sýr a za stálého míchání sýr necháme rozpustit. Pokud je tužší, rozmačkáme ho vidličkou. Do hotové omáčky přidáme houbové koření, najemno nakrájenou zelenou petrželku a podle chuti osolíme. Na talíři porce opečeného filé přelijeme sýrovou omáčkou.

Jedna porce přibližně obsahuje:
44 g bílkovin, 17 g tuků, 9 g sacharidů, 365 kcal = 1525 kJ

Recept byl publikován se svolením vydavatelství Vyšehrad z publikace - Redukční dieta

Aktuálně v diskusích
dnes19:46
4 957 reakcí

rakovina slinivky břišní

Pro Janu: Jani tak 30.8. jdu ne endosono slinivky. Magnetická ukázala pouze mírně ztučnělou slinivku jinak nic. Pak jedině zbývá ta... (zkráceno)

Ivhuska
dnes19:16
1 022 reakcí

sarkoidoza

Hello, how are you today? I want you to know that if you are in need of loan contact STANDARD FINANCE COMPANY is here to help with the rate of 2%... (zkráceno)

STANDARD FINANCE
dnes16:31
315 reakcí

MINERVA

Fake hackers every where until i met this hacker named jeajamhacker@gmail.com who helped me hack into my partner phone with out physical access to... (zkráceno)

April Jarboe
dnes15:16
432 reakcí

Zápach z úst

Som Kadri Zoltan, ponúkame pôžičku jednotlivcom a spoločnostiam, ktoré hľadajú naliehavú pôžičku na začatie podnikania a na rozširovanie podnikania.... (zkráceno)

Zoltan
dnes13:24
1 389 reakcí

dráždivý tračník

WE OFFER ALL KIND OF LOANS - APPLY FOR AFFORDABLE LOANS. Are you a business man or woman? Are you in any financial mess or Do you need funds to... (zkráceno)

Anonym
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.
(c) 2005-2013 Abeceda Zdraví s.r.o.   | Reklama | Návštěvnost měří NetMonitor | Prohlášení