Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Recepty > Ryby > Kapr s mrkví

Kapr s mrkví

29.8.2006 / Rubrika: Ryby

2 porce kapra (300 g), 200 g mrkve, 1 dl bílého netučného jogurtu, 3 stroužky česneku, 1 lžička citronové šťávy, sůl, zelená petrželka na formu: l0g oleje

Porce kapra omyjeme, osušíme a zakapeme citronovou šťávou. Z jogurtu, prolisovaného česneku, soli a najemno nakrájené zelené petrželky vymícháme zálivku, kterou porce kapra zalijeme a necháme v chladu 2 hodiny. Do ohnivzdorné misky vymazané olejem dáme nahrubo nastrouhanou mrkev, poklademe porcemi kapra, přelijeme zálivkou a pečeme v troubě do měkka. Podle potřeby podléváme vodou.

Jedna porce přibližně obsahuje:
28 g bílkovin, 12 g tuků, 14 g sacharidů, 275 kcal = 1150 kJ

Recept byl publikován se svolením vydavetelství Vyšehrad z publikace - Redukční dieta

Aktuálně v diskusích
dnes12:56
2 264 reakcí

dráždivý tračník

Na DT jsem narazila 24srpna18, kdy jsem dostala stresovou informaci,cítila jsem jak se mi v trojuhelniku pod žebry něco otočilo hned se mi nafouklo... (zkráceno)

Zuzanka
dnes10:58
55 reakcí

Hojení po operaci menisku

Ahoj, reaguji na svůj příspěvek z 19.3.2019 16:46 Dnes to je téměř 7 týdnů, kdy jsem po operaci a vše je špatně. Koleno mě stále bolí, stále otéká,... (zkráceno)

Petra
dnes10:29
62 reakcí

žaludeční šťávy

Zdravím chtěla bych se zeptat citila sem zaludecni stavy a krkala sem vyzvrat.a pak mi stahlo hrdlo.nemohla.sem.se poradne nasechnout tak sem si sla... (zkráceno)

Market
dnes9:20
62 reakcí

nafouknuté břicho

Na uvolnění břicha je velmi dobrý čaj s lystu seny

Dalibor
dnes8:15
7 reakcí

GrandOptical zkušenosti

Já jsem si zatím jinde než v GrandOpticalu brýle nekupoval. Mám jedny pracovní na počítač a pak samozbarvovací , které nosím skoro pořád. Už je mám... (zkráceno)

Jaroslav
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.