Pro správné fungování tohoto webu využíváme soubory cookies. Budete-li pokračovat v jeho prohlížení, souhlasíte s používáním souborů cookies.Pokračovat Více informací    
AbecedaZdraví.cz > Recepty > Ryby > Kapr s mrkví

Kapr s mrkví

29.8.2006 / Rubrika: Ryby

2 porce kapra (300 g), 200 g mrkve, 1 dl bílého netučného jogurtu, 3 stroužky česneku, 1 lžička citronové šťávy, sůl, zelená petrželka na formu: l0g oleje

Porce kapra omyjeme, osušíme a zakapeme citronovou šťávou. Z jogurtu, prolisovaného česneku, soli a najemno nakrájené zelené petrželky vymícháme zálivku, kterou porce kapra zalijeme a necháme v chladu 2 hodiny. Do ohnivzdorné misky vymazané olejem dáme nahrubo nastrouhanou mrkev, poklademe porcemi kapra, přelijeme zálivkou a pečeme v troubě do měkka. Podle potřeby podléváme vodou.

Jedna porce přibližně obsahuje:
28 g bílkovin, 12 g tuků, 14 g sacharidů, 275 kcal = 1150 kJ

Recept byl publikován se svolením vydavetelství Vyšehrad z publikace - Redukční dieta

Aktuálně v diskusích
včera22:57
2 reakcí

Nevolnost v autě

Pěkný den, pokud trpíte na nevolnost a nemáte ještě nic vyzkoušeného tak bych si toho pros jistotu pořídila víc .. mně nejvíc pomáhají tady ty... (zkráceno)

Monika
včera20:03
4 reakcí

Jaké dárky pro děti?

Potřebovala bych poradit dárek pro mého synovce..je malý a proto mu nechci koupit nějakou elektriniku, ale chtěla bych něco poučného a zároveň... (zkráceno)

Ela
včera20:01
88 reakcí

ROZCHOD A DEPRESE

Pokud chcete, aby vaše Ex milenec, manželka nebo manžel zpět já prosím o radu, obraťte se na skvělý doktor. Ojenga prostřednictvím e-mailem... (zkráceno)

Sonia
včera18:52
520 reakcí

zkušenosti s léčitely u rakoviny

Zde je aktualni cislo na lecitele p. Hrousku jen sama chvala na nej 737017830

Radim
včera18:44
275 reakcí

Hubnutí s hypofunkcí štítné žlázy

Are you a business man or woman? Are you in any financial mess or Do you need funds to start up your own business? Do you need a loan to start a nice... (zkráceno)

Mrs. Ceren
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.
(c) 2005-2013 Abeceda Zdraví s.r.o.   | Reklama | Návštěvnost měří NetMonitor | Prohlášení