Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Recepty > Ryby > Kapr s mrkví

Kapr s mrkví

29.8.2006 / Rubrika: Ryby

2 porce kapra (300 g), 200 g mrkve, 1 dl bílého netučného jogurtu, 3 stroužky česneku, 1 lžička citronové šťávy, sůl, zelená petrželka na formu: l0g oleje

Porce kapra omyjeme, osušíme a zakapeme citronovou šťávou. Z jogurtu, prolisovaného česneku, soli a najemno nakrájené zelené petrželky vymícháme zálivku, kterou porce kapra zalijeme a necháme v chladu 2 hodiny. Do ohnivzdorné misky vymazané olejem dáme nahrubo nastrouhanou mrkev, poklademe porcemi kapra, přelijeme zálivkou a pečeme v troubě do měkka. Podle potřeby podléváme vodou.

Jedna porce přibližně obsahuje:
28 g bílkovin, 12 g tuků, 14 g sacharidů, 275 kcal = 1150 kJ

Recept byl publikován se svolením vydavetelství Vyšehrad z publikace - Redukční dieta

Aktuálně v diskusích
dnes13:05
139 reakcí

zkušenosti s léčbou úzkosti a deprese

Ahoj, není to pravda, nemůžu tady nic napsat, jedině mimo diskusi :-)

anonym
dnes12:54
2 180 reakcí

chlamydie

s ekondomy mam take velmi dobre zkusenosti :) spolehlivy eshop

Kamila
dnes11:06
20 reakcí

Matkou po 40-tce

Myslíte, že je důležité brát i vitaminy pro těhotné? A jaké mi doporučíte? Nechci to nějak podcenit.

Radka
dnes10:33
136 reakcí

Punčochy a muži

Môj manžel pančucháče nenosil a priznám sa, že som sa ho ani nikdy nepýtala do kedy ich nosil. Pred 5 rokmi bol po úraze z lyžovačky na operácii... (zkráceno)

Jana
včera19:09
16 reakcí

školní batoh

Přemýšlím o jednoduchosti člověka, který nepochopil, že jsou tu vidět IP adresy - při najetí na jméno. Takže asi reklama na parádní šmejd :)

Hana
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.