Obalované hovězí plátky
200 g hovězí kýty (2 plátky), 50 g cibule, 1 vejce, 15 g oleje, 20 g strouhanky, mletý pepř, sůl
Hovězí plátky osolíme, okořeníme mletým pepřem. Vál posypeme strouhankou a plátky v ní naklepeme z obou stran. Naklepané plátky obalíme v rozšlehaném vejci, opečeme z obou stran v teflonové pánvi. Opečené plátky vyndáme. Na zbylém oleji osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli, vložíme zpět plátky, podlijeme vodou a dusíme doměkka.
Jedna porce přibližně obsahuje:
25 g bílkovin, 15 g tuků, l0g sacharidů, 275 kcal = 1150 kJ
Recept byl publikován se svolením vydavetelství Vyšehrad z publikace - Redukční dieta
batoh thebag
Od thebagu jsme koupili synovi ergobag. Splňuje všechny parametry proto, aby nebolela záda.
Cvičení po porodu
Kruháč můžu doporučit www.contours.cz super lektorky a moc fajn kolektiv.
zdravé vlasy
U vlasy-levne nakupuji prvidelně. Dodací lhůty mají rychlé, jeden den objednáte a druhý den zboží máte.
Finanční peněžní prostředky jsou zde k dispozici
Jsem nezávislý věřitel. Můžete si vypůjčit až 1 500 000 Kč. Kontakt: marysadinero@gmail.com
