Pro správné fungování tohoto webu využíváme soubory cookies. Budete-li pokračovat v jeho prohlížení, souhlasíte s používáním souborů cookies.Pokračovat Více informací    
AbecedaZdraví.cz > Rodina a děti > Děti a snídaně

Děti a snídaně

3.1.2008 / Rubrika: Rodina a děti

S dětmi a jejich požadavky na stravování byly, jsou a budou potíže. Není se čemu divit. Vstávat fyziologicky opravdu velmi brzy (u nás škola začíná skutečně nevhodně brzy, což je mnohdy diskutováno ba napadáno, leč marně) znamená stres. Jistě stoupenci režimu "ranní ptáče dál doskáče" by mohli argumentovat návykem na stále stejný denní režim, přesto si myslím, že časná ranní doba není ideální pro okamžitou konzumaci stravy.

Nevím, jak je to u vás, ale asi nebudete výjimkou z běžné praxe, kdy většina dětí vstává až na poslední chvíli. Některé děti, a není jich málo, mají stres už jen z toho, že do školy musí jít. Dalším stresem je tlak rodičů, nebo spíše starostlivé maminky, která je přesvědčená, že snídat se bezpodmínečně musí. Je to přece energie pro celé dopoledne. A to dítě ještě dostane svačinu (kterou často někde ukryje nebo vyloženě hodí do odpadkového koše - proč si nepřiznat, že mnohdy je to svým způsobem "záchrana" před přejídáním). Ve skutečnosti je konzumace vydatné, převážně skladbou nevhodné stravy, pár minut po probuzení naprosto nepřirozená tím spíše, že děti někdy odcházejí do školy v obavách, co je čeká. Stačí pomyslet na to, že paní učitelka slíbila zkoušení. Mimochodem, vy sama snídáte před odchodem do práce, jinými slovy, jdete příkladem? Je u vás doma ráno klid, žádný spěch, pohoda, dost času na všechno? Nekontrolujete ještě naposled úkoly, nepřipomínáte co má a nemá s sebou…..mohl bych jistě pokračovat. Jestliže vaše dcerka ráno nechce snídat, dostává svačinu? Určitě. Je s ní nějaký problém, například je vysloveně hubená až neduživá, trpí zažívacími potížemi, má strach ze školy principiálně, něco ji trápí, nebo máte problém, aby se najedla po škole v klidu doma? Pokud ne, nemusíte mít nejmenší obavy. Postačí, když se ráno napije (rozhodně jí nemusíte vnucovat "alespoň" mléko či kakao jen proto, že je to údajně posilující a zdravé) a nic se tedy nestane, když první jídlo bude mít ve formě přesnídávky. Pokud je správně sestavená a pokud ji skutečně sní. Nedoporučuji vyvíjet jakýkoliv nátlak nebo naopak dítě ráno uplácet nabídkou "sladkostí" či jakýchkoliv oblíbených pokrmů, protože většinou se jedná o potravinu zcela nezdravou. Naprosto zcestné je na dítě křičet, vyhrožovat, strašit chorobami, nebo nedej bože ho bít. Tatínek, pokud ráno snídá v přítomnosti dítěte svoje oblíbená míchaná vajíčka nebo chléb s uzeninou, určitě není ideálním příkladem. Stejně jako ta z maminek, která si v tom ranním shonu místo snídani zapálí cigaretu a vypije svého ranního "turka". Možná se vám tato modelová situace bude zdát přehnaná. Věřte mi, že vůbec přehnaná není. Jistěže je problém stravování dětí problémem zcela zásadním. Proto vás v tuto chvíli pouze mohu odkázat na dvě z mých publikací - Moderní výživa pro děti a Moderní výživa v praxi pro těhotné, kojící ženy a děti (nakl. Metramedia Praha).

zdroj: Celostnimedicina.cz

Další články z rubriky
Zkusme to sami - aneb jak si poradit s problémy

Zkusme to sami - aneb jak si poradit s problémy

23.3.2016 / Rubrika: Rodina a děti
Život nás dokáže někdy pěkně potrápit. Stres bývá na denním pořádku. Všichni víme, že to není dobré, ale málokdo z nás si s ním dokáže poradit. Pojďme si společně projít pár bodů, které nám pomohou vyhrát nad stresem.
Školáci potřebují dostatek energie především dopoledne

Školáci potřebují dostatek energie především dopoledne

12.8.2008 / Rubrika: Rodina a děti
Každý člověk, dítě i dospělý, má svůj specifický biorytmus. To znamená, že každé dítě je zcela jedinečné a má jiné potřeby příjmu energie. Přesto však bylo zjištěno, že maximální aktivity dosahují děti dopoledne mezi 10. a 12. hodinou.
Další články z rubriky Rodina a děti...
Aktuálně v diskusích
Na téma: Rodina a děti
včera14:09
555 reakcí

Potrebujete naliehavú pôžičku?

Ponúkame od minimálnej sumy 5 000,00 Euro do 20 mil. EUR a pri nízkej úrokovej sadzbe 2% Trvanie úveru: maximálne 30 rokov v závislosti od... (zkráceno)

Pán Schreiber
včera10:06
2 reakcí

Podle čeho poznám vhodnou aktovku pro dítě?

Podle doporučení, také je dobré zjistit kde je batoh šitý, nejlepší dělají u nás v čr, já jsem také dlouho hledala vhodný

Martina
25.6.17:15
5 reakcí

Chemie do bazénu pro dítě

Osobne můžu guaa chemii jenom doporučit, trpím alergii na chlór a změnou prostředků se mi ulevilo a od té doby nic jiného.

Aleš
23.6.8:06
27 reakcí

Trestání dospělých dětí

Je mi 19 a neudělal jsem maturitu. Blbá matika! Doma jsem byl dost zoufalý a čekal na otce, Volal mi jak jsem dopadl. Jakmile jsem mu to řekl,... (zkráceno)

Petr
22.6.16:38
3 reakcí

Soukromá školka Praha 4

Tak díky, byla jsem se tam dneska dívat a školka vypadá opravdu velice dobře

Lucka
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.
(c) 2005-2013 Abeceda Zdraví s.r.o.   | Reklama | Návštěvnost měří NetMonitor | Prohlášení