Pro správné fungování tohoto webu využíváme soubory cookies. Budete-li pokračovat v jeho prohlížení, souhlasíte s používáním souborů cookies.Pokračovat Více informací    
AbecedaZdraví.cz > Pohyb a sport > 10 výmluv, které vám brání začít jezdit na kole

10 výmluv, které vám brání začít jezdit na kole

21.4.2008 / Rubrika: Pohyb a sport

Podle průzkumu společnosti Unilever je cyklistika vůbec nejoblíbenějším druhem zlepšování fyzické kondice v Čechách. Ve věku 35 – 44 let uvádí celých 66 % respondentů průzkumu cyklistiku jako oblíbený druh pohybu. Že vy k nim nepatříte, i když byste rádi, ale máte jasný důvod, proč to nejde? Třeba je to jen výmluva, kterou vám pomůžeme vyvrátit.

1) Je to nebezpečné, může mě srazit auto.

Autům se na svých cyklovyjížďkách stěží vyhnete a v loňském roce zahynulo na českých silnicích 103 cyklistů, ale je to důvod k tomu, abyste vůbec nejezdili na kole? Dbejte o bezpečnost a vyhýbejte se frekventovaným silnicím, vedle kterých vždy existují souběžné vedlejší cesty, kde se budete cítit bezpečně. Udržujte své kolo v dobrém technickém stavu, používejte cyklistickou přilbu, noste dobře viditelné oblečení, jezděte obezřetně.

2) Jezdit na kole po městě je nesmysl.

V mnoha městech u nás a zejména ve světě je kolo používáno jako běžný dopravní prostředek pro cesty do práce, školy, na nákupy, na úřady a kamkoli jinam. Máte-li pocit, že ve vašem městě to nejde, zkuste alespoň jednou vyjet a uvidíte. Buď budete příjemně překvapeni nebo narazíte na překážky, se kterými lze bojovat třeba tak, že napíšete svému zastupiteli. Kola do města prostě patří, jde jen o to, jak jim města vychází vstříc. Letos probíhá první ročník celostátní soutěže Unilever Sprinter roku. „Cílem soutěže je podpořit města, která rozvíjejí možnosti aktivního trávení volného času na kole a zvyšují bezpečnost tohoto způsobu dopravy,“ říká Jaroslav Martinek z Centra dopravního výzkumu a člen hodnotící komise.

3) Nechci dýchat znečištěný vzduch u silnic a mít bolavé klouby.

Jízda na kole je stejně prospěšný a zdravý sport jako plavání. Máte obavy, že se přitom nadýcháte znečištěného vzduchu a chytnete revma? Pak vás asi překvapí výsledek několikerých studií, které prokázaly, že jízda podél frekventované silnice na kole je zdravější než v autě. Řidiči v autech totiž dýchají vzduch mnohem více znečištěný než cyklisté venku. Bolavým kloubům předejdete, když budete dbát na správné oblečení a ruce a nohy udržovat v teple.

4) Určitě se zraním.

To ve většině případů záleží na vás. Když jedete rychle, v obtížném terénu a tělo máte zcela nechráněno, pak úraz na sebe opravdu nemusí nechat dlouho čekat. Viníkem je většinou nepřizpůsobení rychlosti jízdy povaze terénu a nepoužití ochranných doplňků, jako jsou přilba nebo chrániče. Jezděte obezřetně, rychlost přizpůsobte svým schopnostem, používejte ochranné doplňky a noste dobře viditelné oblečení. Zvažte úrazové pojištění. „To vás před úrazem neochrání, ale pomůže vám řešit složité situace, které úraz mnohdy přináší,“ konstatuje Václav Bálek z České pojišťovny. 

5) Do práce jezdit na kole nemůžu a jindy nemám čas.

Představa, že na kole musíte být ušpinění, udýchaní a zapocení, patří spíše ke sportovní jízdě v terénu než ke kolu ve městě. Pokud je cesta do práce a z práce vaší jedinou šancí na projížďku, určitě vymyslíte, jak na to. Na většině pracovišť bývá sprcha, převléknout se ze sportovního do společenského můžete i na toaletě. Možná vám to zní jako moc velké scifi, ale dokud to nezkusíte, nepoznáte, jak je příjemné vyvětrat si po práci hlavu.

6) Máme malé děti, s nimi stejně nikam  nedojedeme.

Časy jednoduchého sedátka na horní rámové trubce jsou dávno minulé, pokrok se nezastavil ani v této oblasti. Dnes už na cyklovýlet můžete vyrazit i s malým miminem. Nejen pro ně je určen vozíček za kolo. Pro starší dítka máte na výběr z předních nebo zadních cyklosedaček. Z hlediska pediatrů, pohodlí dítěte a stability kola je nejvhodnější přívěsný vozík, který je však oproti sedačkám výrazně dražší.

7) Na kolo a výbavu nemám peníze.

Kolo vyžaduje menší či větší počáteční investici, provozní náklady jsou pak už minimální. Když se rozhodnete pro koupi kola, nezůstávejte na půli cesty a nekupte to nejlevnější, které potkáte. Tím byste si zadělali na nepohodlnou jízdu a možná i ohrozili zdraví. Je lepší si připlatit a pořídit kolo, které vám vydrží několik let a přinese více radosti než starostí, superlevná kola jsou zárukou potíží. To samé platí pro základní doplňky jakým je i přilba. „Vyberete-li si kolo, které splňuje vaše představy, a vaše peněženka se na něj momentálně necítí, můžete využít nákupu na splátky,“ dává inspiraci Olga Mužíková z Home Creditu.

8) K výletu na kole patří pivo, za což ale hrozí vysoká pokuta.

Cyklistům, kteří požili alkohol, hrozí úplně stejné pokuty jako podnapilým řidičům, tedy do jednoho promile v krvi 10 až 20 tisíc korun. Cyklisté ale na rozdíl od řidičů nepřijdou o řidičský průkaz, nedostanou trestné body ani zákaz jízdy na kole. Mnozí proto vysokou pokutu riskují. Nechcete-li podobný risk podstoupit a přesto si výlet na kole neumíte představit bez pivních přestávek, dejte si nealkoholické pivo. Pivovary vám vychází vstříc a zřizují své pivní cyklostezky. Například v atraktivních lokalitách severní Moravy najdete několik cyklotras Radegast CykloTrack, které lemují restaurace a hospůdky, kde se můžete občerstvit nealkoholickým pivem Birell.

9) Počasí

Déšť, vítr, zima nebo naopak sluneční výheň – komu by se v tom chtělo jezdit na kole? Budete se divit, ale zkušení a nadšení cyklisté vyjíždějí téměř za každého počasí, odradí je snad jenom čerstvě napadaný sníh. Jak to? Umí se správně obléknout do každého počasí. Nové technologie pronikly i do této sféry a tak máte na výběr spodní i vrchní oblečení z moderních materiálů, které zajistí dostatečnou propustnost potu, zabraňují vnikání vody, větru a chladu zvenčí, zároveň jsou lehké a pohodlné.

10)  Při první příležitosti mi kolo ukradnou.

Pokud tu příležitost vytvoříte, pak máte jistě pravdu. Každý rok je v České republice ukradeno (a hlášeno policii) přibližně pět a půl tisíce jízdních kol. Přemýšlejte, jak a k čemu kolo zamknete. Práci zlodějům nejvíce ztížíte, když kolo zamknete kvalitním zámkem přes rám a přední kolo k pevně zabudovaným předmětům jako jsou sloup, strom nebo lavička. Budete-li mít přesto smůlu, se svým ukradeným kolem už se nejspíš nesetkáte. Finanční kompenzace se ale dočkáte od pojišťovny, máte-li sjednané pojištění domácnosti. „Drahé kolo si můžete připojistit i na vyšší částky nebo si sjednat pojištění zcela individuální,“ doplňuje Olga Kobilková z České pojišťovny.


Zdroje:
czechtourism.cz

Další články z rubriky
Ve fitness centrech se zrychlí tep a zklidní mysl

Ve fitness centrech se zrychlí tep a zklidní mysl

4.1.2009 / Rubrika: Pohyb a sport
Ke zdravému životu patří pravidelný pohyb. Pokud někomu nestačí nebo nevyhovují tradiční sporty, jako například běhání, jízda na kole, plavání nebo tenis, může si vybrat z rozsáhlé nabídky fitness center. Zvýšenou kondici, vypracované svaly a lepší postavu - to slibují všechna fitness centra. Existují ale i takové lekce, při kterých uděláte něco pro své zdraví, ale zároveň si odpočinete a zbavíte se stresu.
Prvni lazne v centru Prahy

Prvni lazne v centru Prahy

29.1.2008 / Rubrika: Pohyb a sport
Praha jako lázeňské město? A navíc i s neobyčejnými starobylými procedurami Východu? Tak to tu ještě nebylo! Už nebude třeba cestovat po Asii – luxus různých druhů asijských masáží citlivýma rukama přívětivých Asiatek a další zdravé rozkoše
Další články z rubriky Pohyb a sport...
Aktuálně v diskusích
Na téma: Pohyb a sport
20.1.10:26
6 reakcí

alternativni strava do terenu

nad ocekavani dobre :)

jaja
18.1.19:07
5 reakcí

Tejpy a hojící přípravky

Tak můžete zkusit gelové náplasti třeba, ale jsou dražší než právě ten krém Zalve.

Simona
17.1.19:20
224 reakcí

Klouby, kosti

Klokan :-D hlavně je to kolagen. V lékárně no řekli,že je spíš pro mladé generace,kteří ještě potíže nemají. Já kupuju Klouby Flexi,dlouho jsme jeli... (zkráceno)

Miley85
13.12.16:26
12 reakcí

Cvičení na záda

holky mrkněte na fb na JaK studio. Otvírají od ledna a cvičení na záda tam bude. mám jen odkaz na fb https://www.facebook.com/jakstudio.cz/?fref=ts a... (zkráceno)

helena
9.12.14:56
9 reakcí

Plicní potíže při sportu

ve srovnání s vyšetřením z 21.7.2016 subpleurálně uložený nodul na rozhraní S5/6vlevo částečně regredoval,t.č.vel.32x9x18mm,nativně i postkontrastně... (zkráceno)

Viola
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.
(c) 2005-2013 Abeceda Zdraví s.r.o.   | Reklama | Návštěvnost měří NetMonitor | Prohlášení