Pro správné fungování tohoto webu využíváme soubory cookies. Budete-li pokračovat v jeho prohlížení, souhlasíte s používáním souborů cookies.Pokračovat Více informací    
AbecedaZdraví.cz > Hubnutí > Celulitida

Celulitida

2.12.2007 / Rubrika: Hubnutí

 

Hrbolatá, dolíčkovitá kůže, podobná kůře pomeranče - v místech, kde se ukládá tuk -,je postrachem většiny žen ve vyspělých zemích. Někdy bývají postiženi i muži. Rozšířené mínění, že jde o zvláštní formu tuku, je naprosto mylné.
Tato převážně estetická vada nepředstavuje také žádná zdravotní rizika; pokud ano, pak jsou pouze důsledkem nadváhy, s níž bývá celulitida většinou spojena.

Víte, že...
Francouzi nazývají celulitidu peau ďorange (pomerančová kůra), protože dolíčkování postižených míst kůže připomíná drobné prohlubeniny na kůře pomeranče.

Určité části těla, jako stehna a hýždě, mají obzvláštní sklon k tvorbě "pomerančové" kůže celulitidy. Tu je potom velmi obtížné odstranit.
Objevuje se vesměs v době, kdy dochází ke změně vylučování pohlavních hormonů, například v pubertě, v těhotenství, v období klimakteria a při užívání hormonální antikoncepce.

Jak celulitida vzniká?

Tuk v "pomerančové" kůži je oddělen nepružnými svazečky vazivové tkáně. Ty probíhají mezi kůží a hlubšími tkáněmi, kde jsou pevně zakotvené. Většina lidí s celulitidou má nadváhu. Přibýváním na váze dochází ke zvětšování tukových buněk, vazivové svazečky však zůstávají stále stejně dlouhé. Shluky tukových buněk se vyklenují jediným možným směrem - vzhůru proti kůži. Vazivové svazečky pak stahují části kůže, k níž jsou ukotvené, a vytvářejí tak její typický dolíčkovatý vzhled. S přibývajícím věkem je tento vzhled mnohem nápadnější.
Nedostatečný mízní oběh může k vývoji celulitidy značně přispívat. Míza (lymfa) je mléčně zabarvená tekutina, která odvádí rozvětvenými mízními cévami do krve nadbytečnou tekutinu z tkání a mezibuněčných prostor včetně odpadových látek a toxinů. Špatný mízní oběh - při nadbytku tuku, nedostatku pohybu nebo zadržování tekutin - může způsobovat ukládání těchto produktů do tkání. Tím si lze také vysvětlit celulitidu u některých žen, které nadváhou netrpí.

Cvičením proti celulitidě

Správně zvolené cvičení posiluje svaly stehen a zlepšuje vzhled kůže postižené celulitidou.
Požádejte svého cvičitele, aby vám porodil vhodné cviky proti celulitidě.

PREVENCE
Pokuste se udržovat svou váhu v normálních mezích a zabraňte rychlému váhovému přírůstku.
Pravidelně se pohybujte a cvičte, abyste zlepšili tělesný tonus, zbavili se tuku a podpořili mízní i krevní oběh. Dbejte na to, abyste nikdy příliš dlouho nestáli nebo neseděli. Jezte pětkrát denně ovoce nebo zeleninu a omezte pití alkoholických a kofeinových nápojů. Pijte hodně vody a nápojů z vody k zahnání žízně a tvorbě světlé moči.
TIP: Ideálně zjistíte, jak na tom jste pomocí bmi kalkulačky, která vám dokonce doporučí jídelníček.

LÉČENÍ CELULITIDY

Existuje řada přírodních prostředků a postupů, jak alespoň částečně zlepšit vzhled postižené kůže.

Masáž a kartáčování kůže:
Důkladná masáž zlepšuje krevní i mízní oběh, a použije-li se při ní směs éterických olejů, její účinek se ještě zvýší. Dráždění povrchu kůže přispívá ke zlepšení jejího vzhledu.

  • Do pěti lžiček zastudena lisovaného olivového (nebo mandlového) oleje dejte po čtyřech kapkách cedrového a rozmarýnového a po třech kapkách cypřišového a pačulového oleje. Během prvních dvaceti týdnů těhotenství neužívejte cedrový, cypřišový ani rozmarýnový olej. Oblasti s celulitidou masírujte dvakrát denně.
  • Postiženou kůži jemně kartáčujte měkkým kartáčem se suchými štětinami. Začněte od kotníků a postupujte směrem k srdci. Kartáčování podporuje krevní oběh, odstraňuje odumřelé kožní buňky a může rovněž zlepšit vzhled kůže.

Rostlinné léky:
Pampeliška obsahuje látky, které zvyšují schopnost jater rozkládat odpadové látky a toxiny. Podporuje také vylučování vody a toxických látek ledvinami:

  • přidávejte pampeliškové listy do salátů nebo je upravujte jako špenát;
  • denně vypijte šálek čaje, který připravíte z 60 g čerstvých listů a asi 1/2 litru vody. Pozor: Léčení upravte podle svého zdravotního stavu.

Detoxikační dieta:
Tato dieta má zbavit organismus nadbytečné tekutiny, odpadových látek a toxinů. Než však s dietou začnete, poraďte se nejdříve s lékařem nebo odborníkem na správnou výživu.

  • Vysoké procento dietního jídelníčku musí tvořit čerstvé, syrové ovoce, zelenina, neloupaná (hnědá) rýže, semena a fazolové klíčky.
  • Důležité je velké množství tekutin, především pramenité vody. Vhodné jsou i ovocné a zeleninové šťávy a bylinkové čaje. Vynechejte alkoholické a kofeinové nápoje.
  • Jezte co nejméně průmyslově upravovaných potravin, omezte příjem živočišných produktů, jako je maso a mléčné výrobky.

Kdy vyhledat lékaře při celulitidě?

I když se vám celulitida zdá dost nepěkná, existuje jen malá možnost jiného léčení, než je zdravá strava a soustavné cvičení. Rozhodnete-li se pro radikální chirurgické odstranění nadbytečného tuku, požádejte svého lékaře, aby vám doporučil zkušeného plastického chirurga, a zeptejte se ho na všechna rizika, která takový výkon představuje.

Další články z rubriky
Chcete zhubnout? Začněte jíst

Chcete zhubnout? Začněte jíst

27.3.2013 / Rubrika: Hubnutí
S jarem přibývá těch, kteří chtějí zhubnout. Pokud je trápí jen několik kilogramů, které nabrali během dlouhé zimy plné nicnedělání, bude stačit, když udělají několik malých, ale důležitých změn. Do hubnutí se pouští kdejaký nepoučený laik. A efekt? Většinou nulový. Statistiky například udávají, že nejméně jednou v životě drželo dietu zhruba devadesát procent žen.
Jak zhubnout - radí Dr. Petr Fořt - abc Dieta

Jak zhubnout - radí Dr. Petr Fořt - abc Dieta

11.11.2010 / Rubrika: Hubnutí
To záleží na tom, jak velkou má nadváhu – objektivně vzato. Nejprve by stačilo spočítat si BMI…ale o tom už myslím byla řeč. Poté odhadnout typ nadváhy – hruška nebo jablko.
Další články z rubriky Hubnutí...
Aktuálně v diskusích
Na téma: Hubnutí
včera15:03
23 reakcí

Hubnuti po porodu

Tak já to beru poctivě a cvičím také poctivě, tak uvidíme :-)

Martina
včera12:43
31 reakcí

Jak nabrat váhu?

Pokud někdo bojuje s tím, jak nabrat, jako já, doporučuji návštěvu světa zdaví! www.svet-zdravi.cz/o-nas

Hannah
23.2.23:59
80 reakcí

Krémy na celulitidu

nebo spis za jak dlouho jste videli vysledky?

Katka
23.2.22:37
760 reakcí

Jak zhubnout o 5 až 8 kilo?

Jakube diky za tip, a se svetem zdravi zkusenosti nemas?

tyna
23.2.14:52
258 reakcí

moroznik

Neviete mi niekto poradit z vlastnej skusenosti kedy je najlepsie brat moroznik? Rano? ??Vecer? ??Dakujem.

vcielka
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.
(c) 2005-2013 Abeceda Zdraví s.r.o.   | Reklama | Návštěvnost měří NetMonitor | Prohlášení