Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Alternativně > Kešu "Obličkovec západní"

Kešu "Obličkovec západní"

29.1.2018 / Rubrika: Alternativně

Kešu ořechy (Semecarpus Anacardium) pocházejí z oblasti Amazonie a původně se nazývaly brazilské ořechy. Teprve později se dostaly do Indie, která je v současnosti společně s Východní Afrikou i jejich největším producentem. Tyto ořechy mají nebezpečnou skořápku, proto se prodávají vždy již vyloupané.

Kešu neboli Obličkovec západní

I takto se dá kešu ořechům říkat. Většina z vás je však zná podle názvu kešu. Předešlý název je odvozen z jejich tvaru, protože připomínají ledviny. Tyto ořechy rostou na stromě, mají sladkou chuť, protože obsahují dost cukru a jsou zdrojem okamžité energie. Při dietě však po nich nesahejte, protože obsahují hodně kalorií. Nejzdravější jsou samozřejmě v přírodní formě, tedy ne ty, které jsou již solené a pražené.

Kešu ořechy a zdraví

Kešu ořechy jsou bohatým zdrojem:

  • minerálů: železa, zinku, manganu, mědi, fosforu, hořčíku
  • vitamínu B
  • kyseliny listové
  • omega-3 a omega-6 polynenasycených mastných kyselin

 

 

Přirozené antidepresivum

Nejen kešu ořechy, ale ořechy obecně patří mezi potraviny, které díky svému složení dokážou pozitivně působit na nervovou soustavu. A to zejména díky tomu, že obsahují hořčík, který je v tomto směru velmi důležitý. Jsou tedy vhodné pro lidi, kteří trpí nervozitou a stresem, nebo mají psychicky náročné povolání.

Při jakých problémech kešu ořechy prospívají?

  • zlepšují vzhled pokožky, vlasů a nehtů
  • pomáhají při zácpě
  • snižují cholesterol
  • jsou vhodné při trávicích obtížích
  • pomáhají při chudokrevnosti
  • prospívají cévnímu systému
  • snižují krevní tlak
  • jsou to antioxidanty
  • podílejí se na tvorbě spermií

Dopřejte si je denně

Jejich mírně vyšší kaloričnost značně převyšuje jejich vysoký přínos pro zdraví. Klidně si je proto můžete dopřát i každý den. Jak jsme však již zmiňovali, pokud chcete jíst něco opravdu zdravé, měli byste je konzumovat v naturální formě, tedy nikoliv pražené ani solené, protože tak vašemu zdraví tolik nebudou prospívat.

Vysoký obsah hořčíku

Syrové kešu oříšky mají také vysoký obsah hořčíku. Porce obsahuje 83 mg hořčíku, což je asi 20 procent denní potřeby. Hořčík je čtvrtý nejhodnotnější minerál v těle. Hořčík ve stravě může snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění a zlepšuje imunitní zdraví.

Super zdroj rostlinné bílkoviny

Kešu oříšky jsou také dobrým zdrojem bílkovin.

Pozor na sůl u solených kešu! A taky na alergii…

Příliš mnoho sodíku je škodlivé pro vaše zdraví. I proto byste měli v obchodě hledat nesolené kešu. Solené kešu přidávají až 87 g sodíku na porci. Jeho vysoký příjem může způsobovat vysoký krevní tlak, cévní mozkovou příhodu, srdeční choroby a onemocnění ledvin. Alergie na kešu oříšky jsou na vzestupu. Bylo zjištěno, že se stále častější objevuje alergie na kešu, než na arašídy.

 

Další články z rubriky
test test test test test test test test  AA

test test test test test test test test AA

28.11.2015 / Rubrika: Alternativně
test test test test test test test test test test AAA
Horoskop pro zdraví od 1 do 15.12.2010

Horoskop pro zdraví od 1 do 15.12.2010

6.12.2009 / Rubrika: Alternativně
Vyhýbejte se stresu a hádkám. Srdeční činnost a krevní tlak jsou oblasti, které hrozí zdravotními problémy. Doporučení - dieta, rozumná míra pohybu a vnitřní harmonie...
Další články z rubriky Alternativně...
Aktuálně v diskusích
7.11.9:18
11 reakcí

Ucpaný nos

u nás co moje dcerka začala chodit do školky, tak ma rýmu pořád a rešíme to kapičkami do nosu

Sylvia
7.11.9:17
33 reakcí

nasodren

ono každemu pomáhájí jiné kapky, sprej do nosu. U nás zase vede Nasivin,moje sestra nedávážádné a řeší to jinak. Je to individuální

Martina
7.11.9:16
10 reakcí

RYMA-co pomáhá

nám pomáhá Nasivin

Sylvia
7.11.9:11
10 reakcí

Opakující rýma

pokud je rýma, tak stačí Nasivin, čaj, paralen a za 3-4 dny je rýma pryč

Sylvia
7.11.8:30
11 reakcí

jak zatočit s rýmou

co je lepší? sprej, nebo kapičky do nosu a jakou max dobu jim je dávate?

Bionka
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.