Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Psychologie > Vážně se neberte vážně

Vážně se neberte vážně

19.10.2006 / Rubrika: Psychologie

Jedna z písniček skupiny Chinaski má v textu slova: meeting, breefing, brainstorming... já jsem tu vedoucí, já jsem tady king. Leckteré manažery by ta slova mohlo popudit: několik komediantů, co nezavadí o pořádnou práci, si z nich tropí nemístné žerty. A přesto se mnoho "vedoucích" textu upřímně zasměje. Dokážou to proto, že se neberou přehnaně vážně. Pro každodenní život je to velká výhoda.

Pokud se berete moc vážně, bývá základní problém v nesprávném odhadu situace. Představte si například, že se připravujete k cestě na dovolenou. Máte-li duši systematika, jedete podle seznamu a odškrtáváte si jednotlivé položky. Věci přehledně rovnáte, aby vše bylo na svém místě. V duchu nechápavě kroutíte hlavou nad zmatečným postupem ostatních.
První večer kýženého odpočinku sedíte s přáteli a váš partner či partnerka vypráví veselou historku z příprav na dovolenou. Samozřejmě jste v tomto vyprávění komickou figurkou s notýskem v ruce. Jestliže se berete příliš vážně, zareagujete nepřiměřeně. Buď začnete všem s vážnou tváří vysvětlovat význam plánování, nebo se rovnou urazíte a na protest odejdete.
Přitom jste jen špatně odhadli situaci - cílem historky nebylo ublížit, ale pobavit sebe i ostatní lehce přibarveným vyprávěním. Do stejných situacích se lidé dostávají ve chvílích, kdy někdo mluví o obecných věcech a vy to okamžitě vztáhnete na sebe. Váš kamarád v době placení daní třeba povzdechne, že ty formuláře jsou čím dál složitější. Vy sice pracujete v jiné státní instituci, ale hned se postavíte na obranu tvůrců formuláře a namítáte, jak je složité něco takového vytvořit.

Sebevědomí a schopnost sebeironie
Prvním předpokladem pro schopnost nebrat se přehnaně vážně je dostatečné sebevědomí. Pokud jste si jisti sami sebou, nevadí vám, když si z vás někdo udělá legraci. Čím menší jistota, tím větší potřeba se ujišťovat. Lidé s malým sebevědomím často potřebují okolí přesvědčovat o své důležitosti. Ve snaze ukázat se důležitým, dávají důraz na svou vážnost.
Dobrou terapií přehnané vážnosti je sebeironie. Naučit se vyprávět historky, v nichž nejste supermany, ale obyčejnými chybujícími lidmi. Tím, že si ze sebe uděláte legraci, získáváte od situace odstup. Uvolníte se a přestanete mít potřebu dokazovat svoji důležitost. Vaše reakce na výše uvedený příklad s dovolenou pak může vypadat třeba takto: "Fakt na tom ujíždím, když nemám odškrtaný seznam, jako bych nebyl. Já si snad připravím seznam i na svůj pohřeb."

Nechte se inspirovat
Svět sám nám připravuje těžké situace, které jsou vážné. Není proto třeba komplikovat si život tím, že bereme přehnaně vážně ještě i sebe. Mám jednu kolegyni - psychoterapeutku. Život jí připravil velmi těžké životní situace i zdravotní komplikace. A přesto si dokáže stále dělat legraci a dívat se na věci s odstupem. Rozhodně jí to vážnosti neubírá, spíše naopak.
Bývá pro mě inspirací, když sám podléhám přehnané vážnosti. Pokud máte někoho takového ve svém okolí, nechte se jím inspirovat a uvidíte, jak se vám uleví. n
Autor je psycholog a odborný konzultant firmy T&CC

zdroj: ihned

Další články z rubriky
Nedejte chmurám šanci: 4 ověřené tipy pro zimní psychohygienu

Nedejte chmurám šanci: 4 ověřené tipy pro zimní psychohygienu

03.12.2021 / Rubrika: Psychologie
S příchodem zimy se krátí dny a venkovní teploty strmě klesají. Pokud navíc vyrážíte do práce brzy ráno a končíte pozdě večer, vysoké pracovní nasazení v kombinaci s ponurým počasím vám na náladě nepřidá. Jak si v takových podmínkách udržet duševní svěžest? Řešením je psychohygiena. Vyzkoušejte 4 níže uvedené rady a uvidíte, že váš život bude rázem veselejší.
Lucidní snění

Lucidní snění

29.02.2020 / Rubrika: Psychologie
Spánek nelze považovat za stav celkové fyzické a psychické pasivity. Probíhají v něm různé druhy mentálních aktivit, především snění
Další články z rubriky Psychologie...
Aktuálně v diskusích
Na téma: Psychologie
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
3.3.15:56
836 reakcí

Užívání antidepresiv Zoloft

Dobrý den nevím jestli my někdo odpoví ale zkusím to.Mam problém že mám úzkost černé myšlenky kterých se bojím trošku to rozepišu Před měsícem sem... (zkráceno)

Dívka18
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.