Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Psychologie > Deset deka sebevědomí ... očima psychologa

Deset deka sebevědomí ... očima psychologa

02.03.2006 / Rubrika: Psychologie

Kdo je podle vás krásný? Obecné sexsymboly naší doby jsou zřejmé. Jsou to krasavice z módních přehlídek a mužní hrdinové z filmů. Začnete-li pozorovat sebe, snadno posmutníte. Co s tím?
Prototypy krásy na vás hledí uhrančivě z titulních stran časopisů. Ženy jsou na nich v miniaturních šatech, které téměř popírají reálnou stavbu těla. Muži si pro změnu mnou brady svých ostře řezaných tváří a ležérně se opírají o luxusní vozy nebo golfové hole.
A co vy, když se na sebe podíváte do zrcadla? Křivý nos, problematická pleť, řídnoucí vlasy, a to nemluvím o povadlém břichu a velkém pozadí. Je jasné, že to na sebevědomí nepřidá.
Sebevědomí se opírá o pocit vlastní hodnoty a je posilováno v situacích, kdy můžete sami sebe pochválit. Jsou to okamžiky, kdy si říkáte: "Nyní jsem takový, jaký bych chtěl být." Srovnáváte tedy realitu s představou. Pokud však do představy o sobě dosadíte obrázky z magazínů, srovnáváte nesrovnatelné. Sexsymboly jsou placené za to, jak vypadají. Zkrášlovací kúry, diety a fyzické tréninky jsou pro ně nezbytné, pokud se mají udržet na svém postu. Navíc je genetická výbava prostě obdařila pravidelností rysů a modrou barvou očí.
Srovnáváním s nimi se v podstatě odsoudíte k věčnému utrpení. Ovšem, pokud se nechcete zbytečně trápit, můžete si nastavit jiné měřítko.
Na rozporu mezi realitou a představami jsou postavena celá průmyslová odvětví. Vaše psychika dost dobře nedokáže odolat svodům, která nabízejí. Nejčastěji jsou prezentována reklamou "před a potom". Nejprve vám představí situaci, se kterou se můžete identifikovat. Třeba, že jsou vám těsné kalhoty. A potom vám ukážou situaci, která prezentuje vaše přání.
Například, že si sebevědomě vykračujete ve společnosti a jste oceňováni uznalými pohledy. Nyní již stačí ukázat onen zázračný výrobek, který vám přání splní, a je to. Tato lákadla stojí na jednoduchém principu elixírů štěstí. A stejně jako elixíry nefungují.
Složitější, ale možná nebezpečnější jsou zkratky. V otázce vzhledu jsou to často operativní lékařské zásahy. Místo toho, abyste se vyrovnali s tím, že jste normální (v normě), sáhnete ke službám chirurgů. Problém mozku (duše) řeší skalpel na jiných částech těla. I když investujete nemalou částku, připravte se na to, že jde o krátkodobé řešení. Sebevědomí se jen tak obelhat nedá. Brzy vás konfrontuje s dalším "nedostatkem" ve vzhledu. Nebezpečím zkratky je, že skutečně může chvíli fungovat.
Nekupujte si sebevědomí..., objevte ho. Každý můžete své sebevědomí posílit. Pokuste se v klidu podívat na svůj reálný život, na úspěchy. Pokud psychice dovolíte prožít tyto úspěchy, sebevědomí z nich načerpá sílu. Potom si dejte malé reálné cíle pro svůj rozvoj a splňte je. Možná je to cesta dlouhá, ale levná a především účinná.

Tomáš Vašák
Lektor a profesionální kouč v oblasti osobnostního rozvoje, komunikace a vedení lidí, odborný garant firmy T&CC. Má desetiletou praxi ve firmách působících na českém trhu. Vyvinul systém TOGA pro vedení a koučování. Ve vědecké oblasti se zajímá o rozhodovací procesy, především rozhodování pod tlakem a v krizi. V ČSA se pět let podílí na tréninku posádek v kooperaci a krizové komunikaci. (ihned.cz)

Další články z rubriky
Nedejte chmurám šanci: 4 ověřené tipy pro zimní psychohygienu

Nedejte chmurám šanci: 4 ověřené tipy pro zimní psychohygienu

03.12.2021 / Rubrika: Psychologie
S příchodem zimy se krátí dny a venkovní teploty strmě klesají. Pokud navíc vyrážíte do práce brzy ráno a končíte pozdě večer, vysoké pracovní nasazení v kombinaci s ponurým počasím vám na náladě nepřidá. Jak si v takových podmínkách udržet duševní svěžest? Řešením je psychohygiena. Vyzkoušejte 4 níže uvedené rady a uvidíte, že váš život bude rázem veselejší.
Lucidní snění

Lucidní snění

29.02.2020 / Rubrika: Psychologie
Spánek nelze považovat za stav celkové fyzické a psychické pasivity. Probíhají v něm různé druhy mentálních aktivit, především snění
Další články z rubriky Psychologie...
Aktuálně v diskusích
Na téma: Psychologie
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
3.3.15:56
836 reakcí

Užívání antidepresiv Zoloft

Dobrý den nevím jestli my někdo odpoví ale zkusím to.Mam problém že mám úzkost černé myšlenky kterých se bojím trošku to rozepišu Před měsícem sem... (zkráceno)

Dívka18
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.