Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Pohyb a sport > Efektivní regenerace - Sauna

Efektivní regenerace - Sauna

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport

Sauna
     Finský vynález kombinující horký suchý vzduch a ledové ochlazení představuje klasiku v nabídce wellness center. Sauna má mimořádně příznivý efekt na zdraví, pohodu a očistu. Ve vzduchu cca 90 stupňů stoupá tepová frekvence a zlepšuje se prokrvení. To posiluje krevní oběh a imunitní systém.
     Kromě toho se otevírají póry, tělo se pocením zbavuje jedovatých látek a zplodin a kůže je zase báječně hebká a jemná. Také na psychiku má sauna jednoznačně pozitivní účinek : teplo uvolňuje svaly pomáhá odstraňovat agresivitu a škodliviny. Člověk se cítí po sauně jako znovuzrozený, příjemně unavený a o pár kil lehčí. Ideální kúra sestává ze 2 až 3 pobytů v sauně o délce maximálně 15 minut. Po každém pobytu v sauně byste měli krátce vyjít na čerstvý studený vzduch. Potom pod ledovou sprchu nebo do studeného bazénku a na chvíli do odpočívárny. Rychlé střídání horka a chladu rozproudí krev v cévách.

Haman
     Orientální parní lázeň zažívá nyní pravý boom ve wellness oázách. A není divu, haman je ještě trochu víc než jen blahodárné teplíčko, které dělá dobře tělu i duši. Vlhký, 45 stupňů teplý vzduch dodává pleti hodně vody a hloubkově uvolňuje svalstvo. Díky husté mlze z páry a přitlumenému světlu má člověk pocit klidu a bezpečí. Po 10 min. mírného pocení jsou póry rozšířené a kůže je připravená na mýdlovou masáž, typickou pro haman: tělo masírujte dle libosti větším množstvím voňavé pěny. Zkrášlující efekt je enormní – po návštěvě hamanu budete mít pokožku jako miminko a budete o pár kilo lehčí. Mikrojemné částečky páry způsobují, že se pleť krásně vypne.

Římské lázně
     Tato varianta lázní spojuje příznivý účinek sauny a páry a násobí ho účinkem termální vody. Můžete se nechat rozmazlovat různými druhy termálních, parních a horkovzdušných lázní. I tady dílo korunuje prokrvující blahodárná masáž mýdlem a kartáčem.
     Vyberte si sama u které sauny budete chtít shodit nějaké to kilo dolů.

zdroj: http://vyziva.danjutsu.com

Další články z rubriky
Chůze -  "nejpřirozenější aktivita"

Chůze - "nejpřirozenější aktivita"

28.5.2018 / Rubrika: Pohyb a sport
Chůze je nejstarším „dopravním prostředkem“ lidstva a je pro nás nejpřirozenější pohybovou aktivitou. Při chůzi hubneme, utužujeme si zdraví a celkově prospíváme své kráse. I při průměrné zátěži lze při chůzi vydat relativně velké množství energie a tedy zhubnout.

Ve fitness centrech se zrychlí tep a zklidní mysl

Ve fitness centrech se zrychlí tep a zklidní mysl

4.1.2009 / Rubrika: Pohyb a sport
Ke zdravému životu patří pravidelný pohyb. Pokud někomu nestačí nebo nevyhovují tradiční sporty, jako například běhání, jízda na kole, plavání nebo tenis, může si vybrat z rozsáhlé nabídky fitness center. Zvýšenou kondici, vypracované svaly a lepší postavu - to slibují všechna fitness centra. Existují ale i takové lekce, při kterých uděláte něco pro své zdraví, ale zároveň si odpočinete a zbavíte se stresu.
Další články z rubriky Pohyb a sport...
Aktuálně v diskusích
Na téma: Pohyb a sport
dnes18:54
48 reakcí

Bolest kolen při chůzi do schodů

První jsem brala alavis a pak jsem přešla na triple blend.

Bohuna
dnes8:34
1 reakcí

WHATSAPP +31684013006 BUY ORIGINAL IELTS,TOEFL,PTE etc CERTIFICATES WITHOUT EXAM AND OTHER DOCUMENTS

Get IELTS and PTE certificate available from the British council no Exams Required we are an organization specialized in the acquisition of IELTS,... (zkráceno)

Johnson
16.11.23:05
29 reakcí

Klouby sportovce

ted maj dokonce slevu 10% pro nové registrace. Ovšem je to jenom na nákup z jejích eshopu

Walter
16.11.23:04
337 reakcí

Klouby, kosti

radí ti správně, jen co se týče kostí, zkus něco od lékaře, třeba ti na to něco doporučí. Jelikož to jsou kosti, asi to chce vápník

Walter
16.11.23:03
69 reakcí

Kolenní klouby

jak dlouho ti vydrželo jednobalení? Půl roku?

Walter
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.