Pro správné fungování tohoto webu využíváme soubory cookies. Budete-li pokračovat v jeho prohlížení, souhlasíte s používáním souborů cookies.Pokračovat Více informací    
AbecedaZdraví.cz > Diskuse > Zdravotní potíže, nemoci > cvičení dle dr. Smíška-zkušenosti

Diskuse - cvičení dle dr. Smíška-zkušenosti

Přeskočit na nejnovější příspěvek
Hanina, 11.9.2009 20:47:24, IP: ***.***.2.138, #80111
Ahoj všichni, máte někdo zkušenost s tímto cvičením?Potkala jsem se s jedním pacientem, který to vychvaloval a dokonce mu to pomohlo od operace páteře bederní. Prosím o další názory na toto téma.
Ilona, 15.3.2010 10:26:48, IP: ***.***.74.31, #87793
PO mnoha letech problémů se zady a násleným výhřezem ploténky a doporučením operace od obvodního lékaře jsem se dozvěděla o tomto cvičení. Dva týdny jsem dojížděla do nemocnice na RHB odd. na nácvik změřený přímo na můj problém. Při pravidelným 10 min. cvičení jsem bez potíží. Koupila jsem si i knížku, ale ta je víc pro reha. pracovníky. Nelze se cvičení bez odborného vedení naučit To je má zkušenost. Možná nepomůže všem 100% , ale dobrou zkušenost mají i další, kteří SMS cvičí. Navíc je to i docela příjemné. Všem přeji HLAVNĚ zdraví.
Jirka, 16.11.2010 14:21:46, IP: ***.***.59.154, #115340
Ahoj, hrají tenis a loni z jara jsem se nešťasně ohnul a následně jsem byl 10 dní na kapačkách - vůbec jsem se nemohl pohnout. Předtím jsem měl asi 1,5 roku problémy s bolesti levé nohy a beder. Po CT zjistili 1cm výhřez ploténky L5- S1. Doktor chtěl řešit operací a to mne dostalo. S doktorem jsem kamarád jen do doby, než na mne vytáhne nůž. Takže jsem hledal a našel Smíškovu "metodu", na dobírku jsem si nechal poslat materiál gumy a instrukce a opravdu poctivě cvičím každé ráno cca. 15 min. Asi po 3 měsících zmizelo vše i trnutí plosky nohy a po půl roce jsem se osmělil a začal hrát tenis, před ním vždy zacvičím dlouhou sadu asi 30 min. a opravdu "jedu" bez větších problémů - musím se více hlídat a když cítím sebemenší náznak, tak volním. Určitě doporučuji!!! Nevím jak dlouho to tak zůstane - zatím mám 1,5 roku zkušenost. Na závěr ovšem to nejduležitější a zároveň špatná zpráva pro lenochy - musí se fakt cvičit poctivě reh. sestra mi řekla že s mým problémem, až do smrti, nebo do doby kdy budu chtít zase bolesti a následnou operaci. Jo, a nedejte se odradit, že Vás to někdo musí učit, jde se to naučit i sám - instrukt. video + kniha pro běžného člověka je dostatečná, podmínkou je naslouchat resp. vnímat své tělo a pochopíte.
Hanina, 16.11.2010 17:13:09, IP: ***.***.6.253, #115354
Děkuji vám za odpově'd, sice jsem čekala dlouho, ale dočkala jsem se. Ten múj známý tvrdí totéž, denně cvičí a problémy se zády jsou zatím pryč. Jen mi tvrdí, že se to sama nenaučím, Do Prahy mám daleko, tak to zkusím řešit jako vy. Můj výhřez je 8 mm, ale potíže nejsou tak velké. Já taky denně cvičím, ale sestavu, kterou jsme cvičili v lázních. Ale i to je fajn, po cvičení je lépe. Děkuji.
jarka, 23.5.2011 6:04:26, IP: ***.***.222.66, #134840
Všetkých zdravím zo Slovenska a prajem všetkým veľa zdravia... lekárka mi odporúčala zohnať si túto knihu od Mudr.Smíška. Na Slovensku ju neviem zohnať, dáte mi prosím kontakt, kde by som si ju mohla objednať z Čiech??? Dík... jarka555@centrum.sk
Jarda, 30.8.2011 21:37:44, IP: ***.***.227.121, #145923
Mohl by mě někdo prosím sdělit jak je ta guma mezi úchyty dlouhá?
Děkuji Jarda
fyzioterapeutka, 10.10.2012 9:06:39, IP: ***.***.171.226, #169940
Podle knížky bych se to správně nanaučila ani já. Budete sice cvičit.¨, ale nikdo vás neopraví a neodstraníte chyby.Jinak cvičení je podle mě výborné. Doporučuji, sama to cvičím taky i celá moje rodina a známí- všichni máme problém se zády.Jediné co pacienty odrazuje je cena lana a denní cvičení. Nic není zadarmo a každý se může rozhodnout čemu dá přednost.
maryl, 16.3.2013 18:49:11, IP: ***.***.9.149, #175289
Ano, je to cvičení kde nepřetížíte svaly. A procvičíte je stejnoměrně. Je to asi nejlepší při bolestech páteře. Lékař mi vysvětloval že při pravidelným cvičení se páteř pozvedne a zpevní se svaly. To znamená držení těla. Nejlépe začít kdo to dobře zná. Je tam důležitý kdy je nádech a výdech. A správný postoj. A s tou gumou se dá experimentovat různé cviky. Jenom je trochu drahá. V začátku jsem to nahrazovala gumou kterou jsem koupila v mototechně a upravila jak má být. Cvičí to i soused který má 60 let a bechtěrovu nemoc v bederní páteři a též říká, že po cvičení je mu lépe. Mám knihu , objednávala jsem si ji po internetu a DVD. Jenom jsem zklamaná z DVD že je tam ukázka cviků, ale není to komentováno, je to jen s hudbou.
bilaQ10, 4.12.2013 17:45:41, IP: ***.***.53.69, #181461
prosim vas,mozem tieto cviky cvicit,aj ked som po operacii chrbtice? dakujem
alfatauri, 10.3.2014 14:25:40, IP: ***.***.139.14, #184146
Ahoj všem, jsem ročník 69 a v loňském roce jsem měla 2 operace bederní páteře. V lázních jsem měla možnost toto cvičení vyzkoušet po dobu 4 týdnů. Doma pokračuji a dělá mi to ze všech cvičení, které jsem absolvovala nejlépe, kombinuji v leže s dechovými cvičeními na masáž páteře, posiluji břišní svaly i jinak. Ale toto je výborné. Kniha - nemám ji, protože prostě podle knihy se to naučit nejde. Oslovila jsem jednu rehabilitační pracovnici, aby mi věnovala hodinu a spolu zvládneme přesně prvních 11 základních cviků a potom další. Lépe, než do knihy je dobré investovat peníze k zaplacení např. několika lekcí, protože na sebe nevidíte a potřebujete mít jistotu, že to cvičíte dobře. Moc mně to baví, ale je třeba občas někoho, kdo vás zkoriguje.
Anonym, 10.3.2014 16:40:01, IP: ***.***.252.254, #184154
paraziti cvičením nevyženeš :-)
iva, 8.6.2015 22:39:37, IP: ***.***.14.171, #193679
Jsem po autonehodě následně velké bolesti hrudníku a výhřez ploténky. Velmi se mi ulevilo. Cvičím pár minut několikrát denně. Byl někdo přímo na pobytu v Praze.
kremrole, 2.9.2015 15:32:14, IP: ***.***.195.34, #195305
V Praze jsem nebyla. Od dubna mám bolesti zad vystřelující do nohy. Brnění a mravenčení prstu, zvláště malíčku nohy.Začala jsem kulhat a tahala nohu za sebou, špičku jsem ještě přitahovala. Po magnetické rezonanci mi byl diagnostikován výhřez 18 mm pravostarnně a paramediálně o hloubce 1 cm. Pro neurochirurga je to diagnostika k operaci. Cvičím 3 krát denně 4 cviky. Našla jsem si rehabilitační sestru, která mě metodu SM systém naučila. Od začátku července cvičím, chodím normálně, ujdu 2 km v pohodě, víc jsem nezkoušela.Někdy mě večer ještě trochu noha pobolívá, ale už to není zdaleka to, co na začátku.Většinou funguji bez prášku na bolest. Dnes jsem si odvážila vzít lodičky na malém podpadku, Vúbec mě nohy nebolely, pomalinku se to zlepšuje. Jediné, co trápí spíš doktory je, že se výhřez po dvou měsících nevstřebává. Zajímalo by mě, jestli se výhřez časem vstřebá.
Vlasta, 8.9.2015 11:16:13, IP: ***.***.223.254, #195601
Byla jsem 6 dní na pobytu v Praze. Přijela jsem ve stavu, že jsem se bála, že na terapii ani nedojdu a odjela jako jiný člověk. Úvod nebyl cvičení, ale masáže, které mě během týdne narovnaly. Byla jsem v hlubokém předklonu. Masáž trvala asi hodinu a dále 2 hodiny cvičení během dne. Dnes je to 2 měsíce, pravidelně cvičím a i když bolesti ještě občas cítím, rozdíl je opravdu neuvěřitelný.
Mia, 13.9.2015 20:57:02, IP: ***.***.254.169, #195854
Vlasta: Prosím, jak se mám k pobytu v Praze objednat? Můžete mi poradit? Děkuji
        Předchozí   12      Následující
Přidat příspěvek k tématu cvičení dle dr. Smíška-zkušenosti
Jméno či přezdívka:
E-mail:
Nadpis:
Text příspěvku:
Upozornění: Je zakázáno vkládat příspěvky odporující českým zákonům, např. vyhrožování usmrcením nebo újmou na zdraví (viz § 353 Nebezpečné vyhrožování), případně jakékoliv nabídky nebo poptávky po kterýchkoliv léčivých přípravcích. V případě příspěvků odporujících těmto pravidlům i ostatním platným zákonům veškeré informace vedoucí k identifikaci Vaší osoby předáváme Policii ČR, případně Státnímu ústavu pro kontrolu léčiv.
Aktuálně v diskusích
dnes2:26
362 reakcí

MINERVA

Ive just used this guys services and hes a legit black hat hacker, mobile phone hack, social network hacks, emails and school grade hacks, hes... (zkráceno)

Sara
dnes0:39
680 reakcí

Potrebujete naliehavú pôžičku?

GET AFFORDABLE LOAN. FOR MORE INFORMATION, KINDLY CONTACT US AT VIA E-MAIL: PERGOCF@GMAIL.COM ( PERGOCF@QUALITYSERVICE.COM ) ... (zkráceno)

PergoCF@gmail.com
dnes0:38
1 138 reakcí

sarkoidoza

GET AFFORDABLE LOAN. FOR MORE INFORMATION, KINDLY CONTACT US AT VIA E-MAIL: PERGOCF@GMAIL.COM ( PERGOCF@QUALITYSERVICE.COM ) ... (zkráceno)

PergoCF@gmail.com
včera23:38
24 reakcí

Probiotika

Neznáte nějakou kvalitní značku probiotik po kterých se vám nezvedá žaludek? Už jsem četl o spoustě značek, ale nikde žádná osobní zkušenost. Běžně... (zkráceno)

Radoslav
včera21:57
4 reakcí

sirup po očkování

Tak to moc děkuji za tipy, asi do něj tedy půjdu :-D

LindaSlov
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.
(c) 2005-2013 Abeceda Zdraví s.r.o.   | Reklama | Návštěvnost měří NetMonitor | Prohlášení