Diskuse - Široké boky

:) to se snad ani neda vycvicit, ale jak to tak ctu, nejsem v tom sama :) je mi aspon lip... tak to asi neni tak hroznej handicap,kdyz je nas bokatejch tolik

Taky jsem muž a mám ten samej problém... docela mi to štve. Ramena mám, ale stále větší a žebra se mi směrem dolů zužují, takže uzkej pas a velký boky. Normálně to vidět není, ale když se slíknu tak jo.... Kdyby někdo věděl co s tím, napište!!!

Ahojte. Chcem sa vas spytat? Mam strasne velke boky.. Nikdy si nic neviem kupit pretoze na bokoch ma to strasne tlaci a niekedy to ani neoblieknem. Musim si kupovat panske tricka L-ko pretoze ziadne zenske mi dobre nie je. Neviem co mam robit som uplne zufala. A dokonca mam iba 14 rokov. A celkovo som aj velmi tlsta a moc nizka. Moj otec je tiez taky tlstejsi ale boky velke nema. Moja mamina zas nie je tucna ale ma velmi velke boky a bojim sa ze ich budem mat take ako ona :( Velmi sa toho bojim pretoze ich ma fakt velmi velke. Po jedle som sa uz pokusala asi 5 krat aj vyvraciat ale bolo mi len z toho zle a vobec to ani nepomahalo a mama ma chcela zobrat k lekarke. Bola by som vam naozaj za kazdu radu nesmierne vdacna. Ani neviete aku by som mala radost kebyze mam mensie boky. Lebo kazdy mi hovori ze tvarovo ja zle nevyzeram ale postavu mam velmi zlu. no aj siroke ramena mam. :( Vie mi niekto poradit? :(

Este som zabudla napisat ze uz 3 roky drzim dietu pretoze od malicka som velmi tlsta. Ale schudla som iba 1 kilo. Nic viac. Mala som 70 a teraz mam 69. A uz 3 roky jem na ranajky cerealie na desiatu mam ovocie na obed mam polievku a malu porciu jedla co vari mama na veceru mam ovocie, zeleninu alebo niekedy ani neveceriam. :(

Někdo to má prostě v genech, ale určitě se s tím dá něco dělat.... Dieta je málo a často uplně na nic. Nemusíš držet nějakou ukrutnou dietu jez normálně, akorád častěji a po menších dávkách. Hlavně se nepřežírat a jíst od všeho něco, protože tělo potřebuje od všeho něco .... Ale základem všeho je POHYB.... dieata bez pohybu a sportu je v celku k ničemu... proto už hubneš 3 roky a nic.... Dobrá je domluva s lékařem....

Dakujem. :) Ano ja sa pohybujem myslim dost. Chodievam behat s kamaratkou, ktora ma pobodny problem ako ja ale predsa je o nieco chudsia. :) Doma kazdy den cvicim. Davnejsie som bola mensia ale tiez som chcela schunut casto som to porusila ale teraz stale cvicim a vsetko odstatne a absolutne ziadny vysledok. a aj na tenis som chodila zhruba 2 roky ale potom som prestala. Ale nic nepomaha. Myslim ze takyto problem nema nikto.

Přidávám se k problému, jsem z toho zoufalá.. postavu mám normální, ale boky mám široké, opticky to hodně rozšiřuje a nesnáším to.. Je to stavbou pánve..nějaký ten tuk na nich určitě taky bude..co stím, jsou nějaké cviky na boky? Krom toho jsem dost malá jen 154 cm a je mi 17 takže to dost vynikne

To s tou dietou, že nefunguje a že jen pohyb, nesouhlasím. Já jsem cvičitelka alpinningu a chodím i do posilovny, doma mám vibrogym a pracuju s obručí.... když jsem s tím začala, myslela jsem si, že budu extra štíhlá. Ale nebyla. udělaly se mi svaly a špek po porodu zůstal, ani se nehnul.nepomohly diety, omezit toto a tamto a míň...nakonec pomohlo jíst mnohokrát denně miniaturní, ale dobré (chuťově) porce. Shodila jsem 22 kg. ale samotným pohybem a obyčejnou dietou to nešlo.

Baby so širokými bokmi sú určite krajšie ako tie bez nich ! Ja som na ne hrdá :) aj keď ma niekedy trápilo aké mám stehná, zadok, boky či brucho ale to má skoro každé dievča v 14,15 či 16 až na niektoré vychudlé výnimky ..ale zasa by som nechcela byť nejako extrémne chudá to sa mi nepáči lepšie je keď je dievča za čo chytiť ..nie? :)

Prosím - pod slovom mnohokrát je viac ako 6x denne?
Musela ste dbať na to čo jete? Napríklad večer už nie chlieb, zemiaky a pod.?
Miniatúrne porcie - napríklad na desiatu jedna žemľa s Ramou a čaj?
Ďakujem za Váš príspevok, znova mám nádej že sa vpracem do plaviek. Dnes začínam.

no taky mám ten problém....když zhubnu třeba 2-3 kg...jsou boky zase dole a už je to lepší ,,nepřetékají,, přes džíny :D...jinak měřim 173 cm a vážim 63 cm__nikdo se mi nesměje že jsem tlustá nebo tak,ale ty boky bych ráda shodila,břicho mam jinak ploché.PS: nevíte jak shodit vnitřní stranu stehen...??? :P

Taky mám problém. Mám štíhlou postavu, menší prsa a ploché bříško ale široké boky. Já to prostě nechápu. Přes boky mi netečou žádné špeky jen je mám strašně široké a bříško ploché..nevíte jak na to? Děkuji

hmm.tak táhni do fitka špekoune

Komu tady nadáváš špekoune? Když má člověk nějaký problém, tak potřebuje radu a ne nadávky! Když nechceš poradit, tak drž hubu, na tvoje nadávky neni nikdo zvědavej!

Mám takový dotaz z trošku jiné strany. Je mi 17, měřím asi 190 cm, vážím 85 kg, nejsem hubený, ale na celém těle se mi tuk ukládá pouze na bocích. Je to opravdu hodně vidět a boky jsou pomale širší než ramena. Kde by mohl být problém, že se mi tuk ukládá právě zde? Díky