Diskuse - Jak přibrat?

sežer h**no

Chci přibrat a né se zabít!

mam 42 rokov vážim 48 kilov mam 2 deti moja nízka váha pretrváva uz roky bola som i u roznych liecitelov ale výsledky boli vždy skoro rovnaké dobrý spalovací metabolizmus,cucanie s peńaženký,alebo mojej energie vela jem ale to co zjem ide aj somńa von .Bavia ma bylinky takže verím tomu že to zvladnem sama bez zbytočných cudzích upírov tvrdiacich ze vam chcú pomocť a beru za to neskutocné peniaze

Hmm, sladký ráj. Bohužel, ten, kdo opravdu snad z nějaké vyšší moci nemůže přibrat byť za konzumace tuku a cuktu, se kil asi nedočká.

Ptejte proč moje tělo nepřijímá? a ptejte se sami sebe se vší moudrostí ,co nosíte ve svém podvědomí-strach ze škodlivého jídla?Stres?Máte zablokované tělo,čakry?Uvolněte se, přestante se bát, při jídle nic neřešte,vychutnejte si ho v klidu, důvěřujte tělu,že si z toho co sníte vybere to dobré a špatné vyloučí.Tak jako důvěřujte sobě že všechno v životě dokážete přebrat a špatné vypustit, že vás nic nezničí.A nespěchejte na něj.Všechno chce čas a všechno se vším souvisí.Moje vlastní hubená zkušenost.

Zkuste jíst co 2-3 hodiny (pořádně) a mezi tim vynechat pauzu
Např
7.00 snídaně
9.00 svačina
12.00 oběd
15.00 svačina
17.00 svačina
19.00 večeře
21.00 něco lehčího
22.00 svačina

lehce :) ale ani moc ne . Žer hodně masa a těstovin musíš jíst co 3 hodiny vždycky. Hlavní chody na maso je oběd a večeře. Na snidani něco lehčího třeba chleba se syrem, .... či rohlík atd. A choď cvičit Věř mi zabírato od velkych prázdnin sem přibral 15 kilo

Přesně tak to je ...x) ono lidi když jim hubená holka řekne že chodí do posilovny řeknou " Bože na co ? Podívat se na chlapy ?.."ale prostě tohle nechápou ..je to tak ze spoustou věcí..já osobně jsem štíhlá až hubená..ale vystačím si ...nedávno mi kamarádka řekla že bych měla začít sportovat ..že sem hrozně hubená..a já ji řekla přesně to stejné co mi ted říká spousta lidí kterým to řeknu...x)Když budete jíst pravidelně jídlo které není TUČNÉ ale VÝŽIVNÉ..a dvakrát týdně skočíte na hodku do posilovny bude ready..x)

zdarec lidicky ja mam podobnej problem a to by sem jao chtel wedet kde delam chybu,kdyz rano snim 8 vajec smazenych,w praci 2x150g masa a 400 g ryze nebo testowin,po praci hned proteiny,200 g vlocek a 100 g sus.rozinek,k tomu banan,pak maso a brambor nebo kilo a pul hranolek! pred spanim proteinowy koktail ,piju denne 4 a wic litru wody ,skladkosti jak tady twrdite ze sou na pribirani nefunguji sorry ale dwa tydny sem jedl denne 2 cokolady a 5 tycinek mars cokosku jednu rano pak jednu wecer,mars mezi jidli pres den a nic,pomerance,witaminy jim denne,cwicim 4 krat tydne,moje denni spalowani je 16 000 kj,prijem je 20 000 a wic,cili kde je problem? newim,akorat wim ze bacha na sladky,tuky,je to treba resit nak jinak a pangamin 20 tablet denne a ne 4,nekomu staci na pribirani proteiny a sem tam posilowat,bacha s tim jezenim at si neposkodite zaludek ok? jako ja z te cokosky.

tvuj problem je v tom ze pises jak d**ilni polak

:-p no a ?

Hloupost, mluvis z neznalosti, sladkym a tucnym si akorat uskodis, naberes tak kilo na brichu, zvysis si cholesterol a tim to konci. Od prirody hubeni lide maji jiny metabolismus a tuky se jim neulozi. Chce to paradoxne cvicit - nabrat svalovou hmotu a pravidelnou stravu bohatou na proteiny.

nevite jak ucinne pribrat???merim 174 a vazim pouhych 48 kg....nic mi nepomaha

A proč mě to nejde? Jím neustále, celý den. Večer sedím 2-3 hodiny u PC a sním pokaždé celou čokoládu. Během dne mám 3 kompletní jídla a stéle něco někdo ujídám. A sladké skoro přestávám mít rád, jak pořád mlsám. A výsledek? Jakmile přiberu kilo, do týdne mám skoro 2 pryč ... Nepomohlo by třeba jen ležet a nehýbat se? :)