Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Diskuse > Hubnutí, tloustnutí > Jak pribrat na nohach?

Diskuse - Jak pribrat na nohach?

Petr, 04.12.2018 17:49:22, IP: ***.***.60.72, #229958
vážím 56kg a merim 177cm potebuji prosím poradit jak přibrat a hlavně na nohách
Petr, 04.12.2018 17:49:45, IP: ***.***.60.72, #229959
vážím 56kg a merim 177cm potebuji prosím poradit jak přibrat a hlavně na nohách
Pavel Furch, 04.12.2018 23:17:46, IP: ***.***.39.18, #229968
Pokud přibrat, tak nejlépe ve svalové hmotě - nebrání-li tomu zdravotní stav, tak ideálně začít navštěvovat fitness centrum (zde si ze začátku vzít trenéra), cvičit se závažím celé tělo, nejen nohy, aby zbytečně nevznikaly dysbalance. A především to kompenzovat zvýšeným množstvím příjmu energie z kvalitních potravin, přiměřený dostatek bílkovin...pokud není problém se štítnou žlázou, ten by toto mohl trochu zkomplikovat. Pro nabrání je obecně potřebný vyšší energetický příjem než energetický výdej (z kvalitních živin). U každého je ale potřebný příjem živin individuální i dle jeho aktivit a výdeje energie, takže to nejde říci obecně.
Kuki, 18.02.2019 19:12:49, IP: ***.***.98.227, #230774
Taky potrebuji pribrat v nohach a zkousela jsem cvicit a b-komplex ale porad nic prosim poradte mam vysku 161cm a vazim 42kg predem dekuji za odpoved
        Předchozí   1234      Následující
Přidat příspěvek k tématu Jak pribrat na nohach?
Jméno či přezdívka:
E-mail:
Nadpis:
Text příspěvku:
Upozornění: Je zakázáno vkládat příspěvky odporující českým zákonům, např. vyhrožování usmrcením nebo újmou na zdraví (viz § 353 Nebezpečné vyhrožování), případně jakékoliv nabídky nebo poptávky po kterýchkoliv léčivých přípravcích. V případě příspěvků odporujících těmto pravidlům i ostatním platným zákonům veškeré informace vedoucí k identifikaci Vaší osoby předáváme Policii ČR, případně Státnímu ústavu pro kontrolu léčiv.
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.